如何瘦臀

1、想要瘦臀，建議採用運動的方法，每天小跑半小時。因爲跑步能夠消耗脂肪，跑累了以後再散散步，長期堅持下來就能夠達到很好的瘦臀效果。

2、還可以選擇步行，或者騎自行車，因爲這是鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動。游泳、健身操，也是能夠達到修身減臀的效果。

3、達到瘦臀的目的，關鍵是要有恆心、有毅力，需要每天堅持鍛鍊。另外，飲食上也要控制。三餐要規律，多吃青菜、水果，儘量不要吃油膩和高糖的食物。