怎樣戒掉手衝|如何戒掉手衝

1、假如想要戒除手淫,只有靠自己的毅力了。平常可以從以下幾個方面來做一下調理。一是建議減少獨處時間可避免精神空虛引發自慰等等;二是可多安排戶外活動,放鬆自己的心情,同時還能起到分散注意力的作用,有助於逐步戒除手淫。

2、日常生活中不要接觸色情電影等,慢慢就會減少自慰的頻率。