孩子怎樣戒掉玩手機

1、以身作則：大人陪伴在孩子身邊時不要當着孩子的面玩手機或刷視頻，這會給孩子起到不好的模範帶頭作用。

2、分散注意力：透過課外書籍來分散孩子看手機的注意力，當孩子對課外書感興趣後，刷手機的現象就會逐漸減少和消失。同時家長可以陪孩子一起做遊戲，或是經常帶孩子參加戶外活動，讓孩子進行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，透過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機這件事情。

3、要觀看宣傳片：年齡較大的孩子可以透過宣傳片或實際例子進行教育，當孩子意識到手機上癮的不良影響很大時，會有意識地逐漸改掉玩手機的不良習慣。