如何幫助孩子戒掉手機

1、首先，不能態度強硬的沒收孩子的手機。處於青少年時期的孩子，已經有了很強的自我意識和獨立意識，家長用強勢打壓的方式只會傷害他們的自尊心，從而激起他們的逆反心理，還會破環親子關係。沒收手機的方式只會激起孩子對手機更深的依賴。

2、家長以身作則，儘量不要在孩子面前玩手機。言傳身教，身教重於言傳。家長要給孩子樹立正向的榜樣，引導孩子將注意力轉移到其他事情上。

3、引導孩子正確使用手機。網絡之所以讓人迷戀，就在於它的包羅萬象，裝着一個我們好奇的世界。家長可以引導孩子透過手機學習一些有用的新知識，開闊孩子的視野。

4、協商制定規則。無規矩不成方圓，讓孩子在規則下合理使用手機。比如，使用手機的時間、每次用多久、一週幾次等。其實，制定規則容易，但遵守規矩比較難。一旦制訂好規則，雙方都要遵守。所以，我們在制定規則時還要加上懲罰條例，來約束雙方的行爲。

5、家長要積極引導和培養孩子的個人興趣。一個有着高尚愛好的人，是不會沉迷於手機中的。

6、家長儘量爲孩子安排一些豐富有趣的娛樂活動。比如，週末帶着孩子逛公園，逛書店，打球，逛美術館、科技館、博物館等，減少孩子宅在家的時間。

7、家長多陪伴孩子。在家的時候，家長應該儘量心無旁騖的陪着孩子玩喜歡的玩具，一起閱讀，一起畫畫或者閒聊。一旦家長把孩子學習以外的時間佔據了，就沒有手機什麼事兒了。