高三學生如何戒掉手機癮|怎麼戒掉手機癮

1、規定玩手機的時間，在家裏，一定限制高中生使用手機的時間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預防孩子沉迷於其中，無法自拔，讓孩子可以利用更多的時間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。

2、孩子的任何問題幾乎都可以在父母身上找到答案，父母就應該多陪陪孩子，自然會了解自己的孩子，自然會找到適合自己孩子的解決辦法。這個世界不存在完美的父母也沒有完美的孩子，我們能做的就是給他創造一個陽光的環境，引導他們向着健康陽光發展。

3、孩子喜歡玩手機，是因爲手機裏的世界對他的吸引力比現實世界的大，因此要引導孩子迴歸現實世界就是要引起他的興趣。根據孩子的年齡階段不同，引導的方式也不同。小點的孩子，可以父母有很多方法吸引他們注意；大的孩子，就需要有方法了，他們喜歡家裏蹲，父母就拉他們去外面，陪他們做他們感興趣的事。

4、做父母的要正確對待孩子玩手機。在孩子玩手機的時候，要會引導孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意見。要注意一下孩子在手機上都玩的是什麼，關心孩子的興趣，孩子在手機上學習知識的時候要給予一些鼓勵的同時，還要進行合理的引導，引導他去雄書本里學習全面的知識。

5、培養孩子自我控制力，家長平時要注意培養孩子控制當前的誘惑，積累延遲滿足帶來的積極體驗；培養孩子積極等待的能力；培養孩子能夠抑制已有的想法和行爲，並根據新規則調整自己出現相應的新觀念、新態度和新行爲；要爲孩子提供一定的外在控制，不斷提高孩子的執行能力。孩子有了自控力，就能對自己的上網行爲進行自我控制，主動戒除網癮。