孕吐吃什麼能緩解

材料/工具

孕婦

方法

生薑：生薑中含有一種稱爲6-薑辣烯酮的成分，具有一定的止嘔吐作用。早孕反應期間，孕媽媽可多采用一些姜米、薑末、薑汁作爲調味品烹飪菜餚，也可喝一點薑湯減輕孕吐反應。

蘇打餅乾：適當吃點蘇打餅乾，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數，能有效抑制孕吐。

茶或甜的碳酸飲料：有助於平息反胃的情況，可以試試檸檬水，檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒那麼噁心了。

清淡小米粥：小米粥不但營養豐富，還有養胃的功效，噁心嘔吐時吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能促進孕媽媽食慾。

薄荷： 飲用薄荷茶或荷蘭薄荷茶。無糖口香糖或薄荷糖可能也會起作用。