怎樣緩解孕吐

嫂嫂兩個月一直覺得噁心，想要吐，還喜歡吃酸性的東西，胃口時好時壞的。嫂嫂算了下生理週期也覺得日期不對，延時了。我們覺得有可能是懷孕了，帶着有些興奮的心情，我們讓哥哥帶嫂嫂去婦產科檢查，最後結果真的是懷孕了，我們全家人都很開心，終於老媽可以抱孫子了。接下來嫂子就辛苦了，我們知道孕婦都會有“害喜”症狀，也就是所謂的“孕吐”。所以爲了讓嫂嫂不那麼難受，我們對嫂嫂進行了緩解孕吐的護理，現在把經驗分享下。

步驟/方法：

飲食：1、堅持“少量多餐”原則。睡前和起牀後可先吃一點零食，不要錯過任何就餐的時刻，避免空腹。2、不要在進餐的時候喝飲料，會刺激嘔吐。喝飲料選擇茶或者酸性飲料，可以有效緩解孕吐。3、多喝水，想吃的時候就吃，不要害怕會增肥，孕婦在這個時期必須多進食補充營養。

生活：1、遠離濃烈的味道。比如在廚房，儘量選擇無油煙味的做飯，但是比較難，那把油煙機、排風扇開啟，、窗戶也可以開啟，通風換氣。2、或者在一塊手帕上滴幾滴不會讓你噁心的植物油提神，比如檸檬油。3、起牀或者站起來、走路動作都要緩慢些，飯後不要立即躺下。4、中午要午休，晚上要早點睡，保證休息。5、居室要打開通風換氣，或者多出去走走呼吸下新鮮空氣，但是注意不要着涼了。6、室內溫度不要過高、保持愉快的心情。

這些食物是可以緩解孕吐的：生薑，但是食用前要諮詢下醫生。醫生允許的話可以煮薑茶喝。喝水、蘋果、黃瓜、蜂蜜等。