下面就介紹幾道食膳!
方法
姜蛋湯
材料:雞蛋1只,生薑2片。
做法:
1、生薑切細絲。
2、鐵鍋燒熱後用少許食油將雞蛋煎到金,加入薑絲,再加適量白開水,煮5-6分鐘,約煮成大半碗,用鹽調味即可。
食療小提示:姜蛋湯對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
鹹金桔糖茶
材料:鹹金桔2個,蜜糖10毫升。
做法:
1、選取用鹽醃製(最好是1年以上)的鹹金桔,將其搗爛。
2、搗爛後加入半碗開水和蜜糖,沖泡。
3、孕媽慢慢喝下就可以了。
食療小提示:鹹金桔糖茶對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
銀耳燉冰糖
材料:銀耳10克,冰糖適量。
做法:
1、銀耳用清水浸透,去掉硬實蒂部。
2、將銀耳切成小朵,和冰糖一起放入碗中。
3、加適量開水,隔水燉1個小時,便可食用。
食療小提示:銀耳燉冰糖對緩解燥咳有幫助,可以清肺潤燥。
燕窩粥
材料:燕窩10克,大米100克,冰糖適量。
做法:
1、燕窩浸泡4個小時取出雜質。
2、先用適量的清水將大米煮至開花,然後加入燕窩,慢火煮半個小時。
3、最後加入少量冰糖調味,再煮片刻,即可食用。
食療小提示:燕窩粥對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。
準媽媽咳嗽了,一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜膩的食物,注意休息,要保持室內空氣,但是少吹風,要不然會因爲再次着涼加重咳嗽。