如何幫助孕媽媽緩解孕吐？

孕吐是早孕反應的一種，絕大多數的準媽媽都經歷過，但其實這四個方法學起來，是能夠幫助準媽媽有效的緩解孕吐反應的！

發現懷孕了，很驚喜。可是孕媽媽的早期孕吐很是讓人煩惱。這該怎麼辦呢？不用急、下面我給大家介紹幾種簡單有效地方法。可以幫助準媽咪解決煩惱！

步驟/方法：

對於很多孕媽來說，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，赴美生子的麻麻們想必早期肯定也受過這些折磨。前不久一位西安的孕媽準備去做美籤就一直孕吐不止，到上週才緩解，完成面籤呢？那麼，面對孕吐，孕媽媽應該怎麼做，怎麼緩解呢？ 孕吐是早孕

買來新鮮的檸檬一個，切成薄片，放在玻璃容器裏，再放入冰箱保鮮，每天取一片泡在大約1500ml——2000ml的大杯中來喝。可以有效地幫助孕媽媽開胃緩解孕吐。如果覺得不夠酸，可以多加一片。

孕吐應該是懷孕期的一種正常現象，每個人孕吐的反應存在差別，飲食儘量選用清淡的，少油膩，注意少食多餐，如果孕吐嚴重，可以在醫生指導下服用維生素進行補充，另外，要放鬆心態，不要走太大壓力～

薑片橘皮紅糖水：取生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，大火燒開煮成糖水涼至適宜溫度作茶飲。

吃蘇打餅乾；孕吐嚴重飯菜難以下嚥時，可以吃點蘇打餅乾，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數，能有效抑制孕吐。不過蘇打餅乾也不能常吃或者吃多，畢竟孕婦是一個比較特殊的個體。 喝點檸檬水；檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒

孕媽咪可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。一般來說，孕期運動對大多數婦女沒有危險，但高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎的孕婦患者除外。另外，孕婦也要避免劇烈的運動和過度疲勞，以免引起胎兒營養不足。

孕媽媽能做的,只有儘量避開這些氣味,並與家人溝通,希望大家一起幫你營造舒適的孕早期緩解,令你的妊娠反應減到最輕。 2、少食多餐少食多餐可以幫助孕媽媽維持血糖的平衡

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有什麼方法可以緩解孕吐？

1、食療法緩解孕吐：抄孕早期胎兒生長相對較緩慢，也不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。

2、藥物療法緩解孕吐：一些準媽媽孕期嘔吐現象比較襲嚴重，爲了保證母體及胎兒健康，準媽媽應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。值得注意的是，孕期不能隨便用藥，如需zd用藥，也必須在醫生的指導下服用。注意多轉移自己的注意力，比如聽音樂，唱歌，工作等。

如何緩解孕吐

如果你噁心嘔吐的症狀較輕，採取一些相對簡單的方法可能就足夠緩解。來試試下面的方法吧：

1、少食多餐。隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着。有些準媽媽在噁心的時候，愛吃含碳水化合物類的食物；但有一項小規模的研究表明，富含蛋白質的食物更能有效地緩解噁心。

2、夜晚的小零嘴兒。在牀頭放點餅乾類的小零食。早晨醒來後，可以先吃幾片餅乾，然後休息20～30分鐘再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，吃點餅乾墊肚子也會讓你舒服一點。此外，早晨起牀不要太快，在牀上坐幾分鐘，或許也有幫助。

3、儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會噁心，不要着急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕達不到營養均衡也沒關係。只吃味道淡或沒氣味的食物，冷食或室溫狀態下的食物氣味會沒有它們在熱騰騰時那麼強烈。

4、避免高脂食品。這種食物很難消化。也別吃油膩、辛辣、酸性和油炸的食物，它們會刺激你的消化系統

5、儘量在兩餐之間補充水分。但是一次不要喝太多，免得撐着胃e79fa5e98193e58685e5aeb931333363386133，你就更不覺得餓了。最好是經常喝水，小口小口的喝。涼的碳酸飲料最能緩解不適。儘量每天喝七八杯水。如果你吐得很多，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

6、小心非食物類的刺激因素。溼熱或不透氣的房間、濃烈的香水味、坐車、甚至是某種視覺刺激（比如看見一閃一滅的燈光），都可能會讓你吐出來。所以，避免這些刺激因素，是你應對孕吐的重要一環。噁心還會在你身體疲倦的時候變得更嚴重，所以你要給自己留出放鬆的時間，儘可能抽空打個盹。看電影 （但儘量別看和食物相關的！）或去找朋友聊天，也會幫助你緩解壓力、轉移注意力。

7、避免空腹服用孕期維生素，或只在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，是否能在懷孕早期換一種含鐵較少，或不含鐵的孕期補充劑，因爲目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。

8、試試含姜的食物。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做1杯薑茶。另外，薑糖也是不錯的選擇！

9、戴穴位腕帶。將腕帶在手腕上繫緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上。這種腕帶最初是爲預防暈船設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。然而研究表明，這很可能只是安慰劑效應。如果所有這些方法對你都不起作用，問問醫生看你能不能吃維生素B6或其他孕期可以安全服用的止吐藥。

孕吐苦不堪言，怎麼緩解？

對於很多孕媽來說，孕吐可能是孕早期最磨人的小妖精了，赴美生子的麻麻們想必早期肯定也受過這些折磨。前不久一位西安的孕媽準備去做美籤就一直孕吐不止，到上週才緩解，完成面籤呢？那麼，面對孕吐，孕媽媽應該怎麼做，怎麼緩解呢？

孕吐是早孕反應的一種，表現爲沒有任何原因就發生嘔吐，在早上和晚上尤其明顯。體內hCG增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少和胃排空時間延長都有可能導致孕吐。大多數孕媽在懷孕6周前後開始出現孕吐，在第8-10週會達到高峯，過了懷孕前三個月，孕吐的症狀就會自行消失。

在這幾周裏，大部分孕媽都只是輕度孕吐，只是有嘔吐的症狀，但是這種症狀不影響生活，孕媽透過調節飲食和適當休息就能緩解。而少數孕媽出現不能進食、喝水，只要吃喝就會發生持續孕吐，甚至吐出血性物或者膽汁。這種嚴重嘔吐造成代謝紊亂、肝功能異常，已經影響到孕媽的身體健康和正常生活，就可能屬於妊娠劇吐了，只有不到1%的孕媽會發生。

如果出現孕吐應該怎麼辦呢？

首先e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365636132，孕媽要從“吃”上進行自我調節，儘量選擇促進食慾，營養豐富多樣，容易消化、烹調方式適當的食物。還可以吃一些較酸的食物，例如酸梅、柚子等，來促進腸胃消化。吃一些含糖的食物，防止頻繁嘔吐造成的低血糖。孕媽還應該注意少食多餐，吃得太飽可能會使孕吐加重，更不要因爲胃口不好而不吃東西。

除了飲食之外，孕媽可以適當補充一些複合維生素B來減輕孕吐症狀，但是維生素也不能盲目補充，具體的用量需要諮詢醫生後確定。另外，適當的運動和美麗的心情也可以幫助孕媽緩解孕吐。

如果孕媽經過自我調節還是有十分嚴重的孕吐，甚至體重明顯減輕，那就一定要去醫院進行治療了。長時間的妊娠劇吐會給孕媽和寶寶帶來許多不良的後果。對於孕媽來說，會造成脫水、抽搐、心肌損傷、肝腎損害等；對於寶寶來說，媽媽的嚴重孕吐會直接造成寶寶營養不足，以至於影響寶寶在宮內的生長髮育和將來的智力發育，嚴重的營養不良還會直接導致流產、早產甚至胎兒死亡。所以如果孕媽出現了十分嚴重的孕吐，一定要及時到醫院治療。

可能有的孕媽會疑惑了，自己已經過了孕早期，可是並沒有出現孕吐的症狀，難道胎寶寶出了什麼問題？其實每個孕媽的早孕反應都是不同的，如果各項檢查指標都顯示沒有異常，那麼孕早期沒有孕吐症狀也是正常的，孕媽不用過度擔心。

出現孕吐症狀後，孕媽要注重飲食調節，如果難以緩解，一定得去看看醫生。赴美生子的早期孕媽們是不是也瞭解了呢~

孕婦奶粉有什麼作用？能夠緩解孕吐嗎

孕婦奶粉作用

補充葉酸

緩解孕期不適

促進胎兒大腦發育

孕期怎麼緩解孕吐？

我現在寶寶已經6個多月了，可能是因爲體質的緣故，在孕期我只要吃太油膩的東西，會有乾嘔的現象。12周開始就基本不吐了，當然前提是不能餓到，如果餓了或者累了還是會吐。

孕媽們可以買點喜歡吃的糕點備着，餓了就趕緊吃點，一日三餐及時吃，胃難受的時候可以買個熱寶放在胃那裏會舒服很多，再嚴重我就艾灸，因爲肚子裏都是氣排不出去，有段時間我早晨起來乾嘔吐出來的都是氣。

所以孕媽們如果孕吐嚴重就臥牀養着吧，我從開始有反應，2-3個月基本都是在牀上躺着的，7a686964616fe58685e5aeb931333365643033嚴重的時候起來就會吐，而且身體不好也不想起來也沒有力氣。其實證明臥牀是對的，12周說我胎盤前置不能多活動。

爲此我也像寶媽的朋友們請教了怎麼能緩解孕吐，下面分享幾個緩解孕吐的小技巧:

1、一次不能吃太多，可以少吃多餐，如果半夜醒來感到噁心，可以吃點餅乾來緩解一下。

2、吐後要及時補充水分。可以喝牛奶，果汁、糖類等，既補充了水分也補充營養，但要小口的慢點喝。

3、聞檸檬，有要噁心的感覺，就趕緊切開一個新鮮的檸檬，聞一聞，或者*一*，也可以在手帕上滴幾滴檸檬，這樣當你聞到難聞氣味時能緩解噁心感。

4、喝薑湯，注意不要過量哦。

5、想嘔吐時，可以試着躺下來，這個對有些孕媽媽們還是有效的。

6、分散自己的注意力，可以和家人一起散散步，呼吸呼吸新鮮空氣、曬曬太陽，這樣心情也會好些，身體狀態自然好起來，孕吐症狀自然也會減少了。

7、可以做些輕緩的運動，來強健身體，減緩孕吐反應。

都吐完了，寶寶是不是沒營養了？

媽媽們可能會擔心，“我吃啥吐啥，寶寶會不會營養不良啊？”幸好寶寶們很聰明，孕早期時他們只需要很少的營養。所以即使媽媽吐得七葷八素，體重都掉了好幾斤，寶寶也會茁壯成長的，瘦的只是媽媽自己呢！

但是有一點，媽媽在孕前的身體狀況，是會影響胚胎髮展的，所以一旦準備懷孕了，就要注意均衡營養、適當鍛鍊哈。

孕吐有辦法緩解麼？

有幾個小辦法也許能讓孕吐的媽媽們舒服點（也有可能並沒什麼luan用）早上早點吃飯，別空着肚子，臨睡前吃點東西墊墊肚子，少食多餐，別一次吃得太飽，想吃啥吃啥，別勉強自己吃不想吃的東西，多換換花樣，以前不愛的，現在說不定停不下來呢。

想當初孕吐很嚴重，到家後立馬陳皮水伺候，現在不吐也不噁心了，所以才能躺被窩裏碼字給大家看。