六個方法有效緩解低血糖|低血糖怎麼辦

1、按時吃飯

2、合理膳食

3、隨身攜帶糖果

4、少食多餐

5、戒菸禁酒

6、及時就醫

按時吃飯：現在的年輕人因爲工作壓力大，生活也逐漸變得沒有規律，有時由於開會、出差、加班、熬夜等長期不吃早餐、吃飯不規律；這些不規律的進餐會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。

合理膳食：低血糖患者更要注意營養的攝入，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

隨身攜帶糖果：低血糖患者一旦發病容易出現心悸、身體乏力、冒虛汗、感到飢餓心慌、臉色慘白、噁心嘔吐等症狀，但是無需着急就醫，建議患者隨身攜帶糖果，若出現症狀及時補充糖分。

少食多餐：低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補充下午茶，晚上補充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。

戒菸禁酒：酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重我們的身體健康，而且這些不良的習慣還會影響血糖的穩定，所以低血糖患者最好能戒菸戒酒。

及時就醫：有些低血糖患者還幫有其他併發症，所以低血糖病發時不要小覷，最好是穩定好病情後及時就醫，以免延誤病情。