秋季養肝護肝的食物

1. 苦瓜：苦瓜具有清熱解毒、利膽降脂的功效，對肝臟有很好的保護作用。

2. 紅棗：紅棗營養豐富，可以補充人體所需的維生素和能量，同時還可以促進肝細胞的再生和修復。

3. 綠茶：綠茶含有豐富的多酚和維生素C，可以降低血脂、清除自由基，保護肝臟免受損害。

4. 紫甘藍：紫甘藍富含維生素C、胡蘿蔔素和各種礦物質，有助於促進肝臟的解毒功能。

5. 葫蘆茄：葫蘆茄中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以幫助肝臟抵禦自由基的侵害。

6. 菠蘿：菠蘿中含有豐富的蛋白質和維生素C，可以促進肝細胞的再生和修復。

7. 枸杞：枸杞含有豐富的多種氨基酸和維生素B1，能夠增強肝臟的功能和代謝能力。

8. 蘑菇：蘑菇中含有多種氨基酸和維生素B族，有利於消化和排毒，還能夠降低肝臟的脂肪含量。