養肝護肝的七種食物

1. 紅棗：紅棗具有養血補虛、潤肺止咳、調理肝臟等功效。

2. 黑木耳：黑木耳富含植物膠質、維生素和礦物質，能夠幫助肝臟排毒，增強肝臟的代謝能力。

3. 紫蘇葉：紫蘇葉有清熱解毒、散瘀止痛、調理肝臟的功效，可以幫助肝臟排毒，促進肝臟和膽囊的健康。

4. 土豆：土豆含有豐富的維生素C、B6和鉀等營養素，能夠幫助肝臟排毒和減少肝臟受損的發生。

5. 山藥：山藥具有補腎養陰、益氣養血的功效，能夠幫助肝臟排毒，保護肝臟健康。

6. 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，能夠幫助肝臟排毒和減少肝臟受損的發生。

7. 菠菜：菠菜含有豐富的葉綠素和維生素C，能夠幫助肝臟排毒和減少肝臟受損的發生。