步驟/方法:
多吃海產品。魚蝦中含有豐富的鐵元素和蛋白質,對促進精子的生成很有幫助。同時也能提高男性的性功能,預防早泄。
多食用蔬菜。男性需要多食蔬菜來均衡飲食,蔬菜中含有豐富的鈣鐵鋅等維生素,對腎有很好的保健作用。
多吃大豆。大豆中含有豐富的植物性激素,對男性的前列腺有非常好的幫助作用,從而起到預防早泄的功能。