步驟/方法:
在營養方面,要補充充足的維生素,例如多吃一些胡蘿蔔,西紅柿,葡萄,榴蓮,蘋果,香蕉,芹菜,橙子等新鮮的水果和蔬菜,還要補充一些富含蛋白質食物,例如有雞肉,牛肉,瘦肉,雞蛋等。
不要在擁擠的人羣中走動,同時不要快跑,走在下雨天下,因爲路面上很滑,在上廁所時,要注意個人安全問題,最好有老公陪同。
平時要多喝水,注意多點休息,保持充足的睡眠時間,讓自已安安靜靜得休息一下,保持心神健康,精神上的愉快等,不要吃辛辣的食物,飯後可以讓老公陪伴去散步一下等。