步驟/方法:
甘蔗,甘蔗除了含糖外還含有大量的對身體有益的維生素,而且清肺熱,可以直接削皮吃,也可以削皮後切小段熬糖水喝。
葡萄,補氣養血,健脾養胃,有很高的營養價值,而且品種繁多,總有一種是你喜歡的,可以做成果盤、沙拉,也可以洗淨榨成葡萄汁喝。
蘋果,蘋果含有大量的維他命C,可以淡斑養顏,蘋果的吃法就多了,可以生吃,可以蒸着吃,可以熬糖水,也可以榨成蘋果汁。
獼猴桃,獼猴桃也含有大量的維他命,可以美白、淡斑、抗衰老。可以生吃,可以加酸奶做沙拉,也可以榨獼猴桃汁喝。