如何應對低血壓

血壓低的情況雖然不如血壓高那麼經常見，但是如果遇上血壓低怎麼辦呢?所以我們瞭解一些血壓低的一些常識是準沒錯的，等發生血壓低的情況發生也能及時應對，那麼日常如何應對低血壓呢?你應該這樣做。

血壓低怎麼辦?

血壓低可由不同的原因引起，所以如何應對低血壓時應該根據其病因來解決較好。

一、生理性血壓低

這種情況無需特別的治療，它在一定的情況下發生，也不知道什麼時候發作，不過對人身體的影響不大。話雖如此，但是應定期隨訪，謹防血壓低的生理情況變成低血壓疾病。

二、原發性血壓低的應對方法

1、飲食調理。應對原發性血壓低的情況在飲食方面應該保持高營養、富含維生素的飲食，像維生素b、c以及煙酰胺(維生素PP)等。和血壓高的情況相反，血壓低的人可以適當飲用濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料來改善樞神經系統的興奮性，有助於血壓的升高。

2、適當參加運動。血壓低的人在日常保持的一定運動量是有助於血壓回升的，像氣功、太極拳、保健操等運動方式都是適合血壓低的人，可以改善心肺功能，回升血壓。

3、嚴重者看醫生。有些血壓低的情況會嚴重影響患者的身體健康，飲食以及各種調理方式都無效，這個時候建議您看醫生，看醫生怎麼說，必要的會採取對應的藥物治療。

【血壓低患者的護理方法】

1、吃鹹一點。

血壓高的情況會嚴格限制鹽類的攝入，但是對於血壓低的人，稍微吃鹹一點反而有利於血壓值的回升，是有助於緩解病情的，當然鹽的攝入量自己要把控好。

2、攝入咖啡因。

咖啡因對於高血壓患者來說是極具威脅的物品，但是對於血壓低的人確實好東西，適當補充些咖啡因可以讓血壓回升得更快，所以含有咖啡因的咖啡、濃茶飲品都是適合血壓低的人飲用。

3、喝充足的水。

對於經常血壓低的人來說，夏天是比較難受的，因爲天氣炎熱，身體的類的水分很容易散失，加上溫度高，熱脹冷縮的原理會導致血管擴張，血壓就會更低，如果這個時候身體再缺水，血壓值會下降的更嚴重，所以建議血壓低的人在夏季要注意補充足夠的水分，避免脫水。

【溫馨提示】無論是血壓低還是血壓高，患者都應日常的飲食、運動等方面做好調理，同時要堅持每天測量血壓值，時刻觀察血壓的動態變化，以便了解健康狀況。