步驟/方法:
第一,冬天風比較大,如果在戶外,建議還是要帶上太陽鏡,不僅可以降低輻射,防曬,對眼睛也有一定的作用(因爲經常吹冷風眼睛會幹澀,時間長了會減低視力哦)。
第二,平時的飲食要注意,燒烤還有上火的東西少吃些,冬天本來代謝就比較差,這些東西吃多了體內毒素也會增加,到時肝臟的功能會降低,對視力有直接的影響。(中醫說肝主目,就是這個道理)。
第三,冬天保護眼睛,還是要注意個人的睡眠,尤其是青少年,現在都還在長身體,現在就開始有熬夜的情況,對視力是很不好的,大人也一樣,有個好的睡眠情況,視力和各方面都會比較有精神的。