步驟/方法:
首先要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔面板2-3次,來月經的這幾天,因爲面板比較敏感,所以還是儘量不要化妝,出門打個防曬霜或者隔離霜就好了。
經期的時候不要經常洗頭,因爲經期是個比較敏感的時候,洗頭的話會照成頭皮的一些面板問題,最好是2天洗一次頭髮,而且洗頭的時候要用溫水,洗臉的時候也是要用溫水洗。
最後,就是飲食,這段時間最好不要吃太上火的東西,那些燒烤還有火鍋不要吃,可以吃點圓白菜,或者是白菜這樣的蔬菜,這些對面板有很好的補水作用,這個時候吃最好了。