壯陽的食物有哪些|吃什麼補腎

材料/工具

補腎壯陽食物

方法

黨蔘補中益氣

具有補中益氣，健脾益肺，壯陽之功效。此外對化療放療引起的白細胞下降有提升作用。

乾貝

滋陰補腎。
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

山藥

潤肺益腎。
味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

核桃

補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

鱸魚

補肝腎。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

黑豆

養顏益腎。
黑豆被古人譽爲腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。