夏季如何巧妙地預防空調病

炎炎夏日，大家都躲在家裏開着空調涼快，但是一些人卻長時間的呆在空調房裏而“感冒”了，出現頭暈、渾身無力、畏冷不適等症狀，這就說明你得了空調病，長時間的吹空調，吹出了空調病，那麼夏季該如何預防空調病呢？

步驟/方法：

室內外的溫差不宜過大，最好控制在5℃左右，這樣對人體來說比較舒服。

多喝水，保持身體的水分，空調房裏比較乾燥，人體散發大量的水分，所以要多補充水分。

開空調的房間必須經常開窗通氣，保證房間內的空氣流通。

不要在大汗淋漓時馬上進入空調房，對着空調吹。應該先換掉溼衣，擦乾汗水。休息一會，再進空調房裏休息。