方法
季節變換時調整心情
季節變化除了對人生理上的影響,還有更爲細微隱祕的心理上的影響。專家指出,這段時間的氣溫變化是大家感受明顯的,還有氣壓的變化,機體同樣能感受到並會受到影響的。
人的情緒是透過神經遞質來傳遞的,神經遞質被動員起來去應對外界的變化,情緒的調節就有些顧不上了,從而造成情緒調節的神經遞質失調。因此,在降溫天氣,許多人容易出現情緒低落、抑鬱,消沉等陰性症狀。
第一條:注意預防流感。流感也是加重和誘發風溼病的一個主要原因,平時注意補充維生素c,多吃一些含Vc高的蔬菜。感冒時要及時積極徹底的治療,要做到防患於未然。
第二條:要注意禦寒保暖,保暖是防止風溼病發作的首要條件。
第三條:增進營養。透過食物調節可以增強機體的抗寒能力,患者可以多吃一些熱性食物和肉食品如:牛肉、羊肉、狗肉等。