你的睡衣穿對了嗎|睡不好

陳美美這幾天都無精打采的，打聽下來原來她這陣子都睡不好，分析了她睡不着的原因，發現原來美美半月前買了新睡衣，想不到睡衣也會引起睡不着，美美感覺大吃一驚，我們來看看哪些睡衣容易引起睡眠不好。

步驟/方法：

原來我們儘量不要選擇腰部有鬆緊帶的睡衣 ，這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環。

鮮豔的紅色、橙色以及能使人產生緊張、興奮。深色的睡衣在染色時會添加更多的化學物質，對面板也不好，甚至可能致癌。

粗線針織睡衣也要謹慎選擇，因爲這類睡衣質地較厚，會刺激面板，導致睡眠變淺。最好選擇摸起來平滑、柔軟、舒適，針腳細密的棉質或絲質睡衣。

不要選擇化纖面料睡衣，化纖直接接觸肌膚會對面板產生刺激，導致免疫力下降，它們還不吸汗，不利於睡覺時的體溫調節。最好選擇純棉睡衣。