1、金針菇可以經常吃,但最好不要天天吃。
2、金針菇的營養價值以及食用價值是比較高的,適量食用可以爲人體補充充足的,對人體的健康具有好處,但由於金針菇性涼,再加上金針菇比較難消化,過量食用很容易導致人體體內的寒氣增加,對人體的健康造成威脅,所以金針菇一般是不建議天天吃的。