脫髮怎麼辦？？

步驟/方法：

在飲食的方面建議大家多吃一些含礦物質和蛋白質的食物，魚就很不錯哦，還有大豆啊，雞蛋啊，菠菜啊，蘆筍啊，香蕉啊，豬肝啊，都是有利於正常的頭髮生長，對脫髮很有幫助的喔。

還有就是大家工作壓力不要太大，壓力太大會導致脫髮，每天睡覺前也不要想太多事情，還有就是要有充足的睡眠時間哦。平時你要經常進行自我減壓，日常生活中你還可以選擇鍛鍊、旅遊等方式減壓，比如說每天出去散步半個小時你就會感覺心情好很多。

教大家一個按摩的方法喔。每天起牀後，手和手指插入頭髮，頭皮從前額到後腦勺，這樣可以促進頭皮血液循環的喔。還有不要過勤洗頭，每週2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，還有就是愛美的你不要經常性的燙髮染髮，因爲它對頭皮會有一定的損害哦。