頭髮脫落嚴重怎麼辦？

隨着社會的發展，生活步伐的加快，各種疾病開始發生在我們的日常生活中，其中脫髮的問題也深深困擾着人們，很多人都怕禿頂，那麼是什麼原因導致我們這種未老先衰的症狀呢，我們又該怎樣做才能使頭髮健康呢？

步驟/方法：

首先要注意營養的調理，以爲頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素和維生素C和鈣。

儘量避免染髮和燙髮，也要避免長時間用吹風機吹頭髮，如果確實需要染髮燙髮的話，建議至少間隔半年左右。因爲染髮劑到中含有大量的化學元素，這些化學元素對頭髮的傷害也是非常嚴重的，燙髮則破壞了頭髮中的營養成分，使頭髮乾枯，損壞了髮質。

保證充足的睡眠，晚上最好在十點之前睡覺，而且要儘量保證每天的睡眠時間,充足，除此之外，平常多用木梳梳頭，木梳梳頭有利於促進頭皮的血液循環，同事還可以做一下頭部按摩，有利於頭髮的健康生長。