流行冒飲食養生需注意什麼

流行冒，四季都有可能發生，有着突發、迅速、發病率高、流行期短等特點。流行冒也有着普通感冒所有的特點，會讓人容易忽略。如果一旦確診流行冒，一定要對症治療。平時飲食時也要注意。下面就來了解下流行冒飲食養生需注意什麼。

步驟/方法：

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜。

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

飲食宜少量多餐。如煺燒食慾較好後，可改爲半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麪、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。