夏季沒有食慾怎麼辦？

夏季又來了，又到了那個茶不思飯不想的時候了，不要當做減肥，合理的健康飲食，讓自己有一個好身體纔是硬道理哦！下面，將爲大家介紹能夠在夏季提高食慾的食物，大家可要認真看哦~

步驟/方法：

酸奶。酸奶幫助消化，提高食慾。而且它能維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。本人是最喜歡喝酸奶的，在夏天，我從來都是食慾很好的哦，而且，我怎麼吃也不胖的哦~

鮮榨橙汁。酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。它所含有的黃酮類物質，能使維生素C的作用提高。但橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。這是我最喜歡的果汁飲料之一，健康，酸酸的開胃。

橄欖油。用橄欖油和醋當沙拉的調料，令人食慾大增。常吃橄欖油的地中海周邊居民大多長壽，就是因爲它能有效控制膽固醇。每天食用2―3勺橄欖油，可預防心腦血管疾病。

酸梅湯，我最喜歡在吃飯之前，美美的喝上一口，酸酸的立馬開胃，眼前的食物，看着都流口水，最神奇的是，我吃完之後再大喝幾口，竟然還想吃東西，哈哈，果然是開胃呀~