步驟/方法:
第一,咽喉炎的引發和上火有很大的關係,所以儘量還是減少熬夜的情況,如果真的必須要加班熬夜,最好還是可以喝點比較降火的東西,吃點水果也好,喝點羅漢果茶也行,但是千萬不要把燒烤拿來當宵夜,這樣會給肝臟和咽喉帶來很大的傷害哦。
第二,對於咽喉本身有健康隱患的患者,最好是不要大聲說話,儘量讓心情不要太激動,平時要養成多喝水的習慣,不一定一天就要喝8杯水,這個只是個參考的量,而不是標準,如果喝水過度了,對腎也不是什麼好事哦。
第三,對於咽喉的保護,平時在乾燥的季節裏更要注意哦,當然除了可以含一些含片之外有也可以吃點比較潤肺生津的食物,還是得注意,不要喝酒,酒精對咽喉的傷害是很大的,許多歌手爲了保護喉嚨,基本上都是不飲酒的呢。