步驟/方法:
在生活中,我們要經常鍛鍊自已的身體,使自已的機能不受病毒的侵入,同時可以強身健體,對自已有很多的好處,還可以使內分泌平衡,使自已的口不會那麼幹燥,可以喝水保持能量。
我們在飲食方面,還要注意飲食清淡爲主,不要吃太多蒜,蔥,姜,辣椒等辛辣性和生冷,油膩的食物,同時甜心的食物也會增加口裏的乾燥感,我們要選擇正確的飲食習慣,注意個人衛生健康問題。
在平時多飲水的同時,我們還可以咀嚼口香糖、無糖糖果、枸櫞酸及檸檬汁有刺激涎腺分泌作用,緩解口渴症狀。同時每次飯後要及時刷牙漱口,以免食物殘渣存留而致細菌滋生。