我們應注意些什麼呢|中暑了

夏天氣溫高，空氣溼度大，加上平時大多數時間在室內，缺乏體育鍛煉等等多種原因導致人體體溫調節功能紊亂，便會出現頭暈乏力，噁心嘔吐等中暑的症狀，這時我們應及時去醫院救治，同時，在飲食方面我們也應相當注意，今天就和大家分享一下中暑後我們在飲食方面的注意事項吧！

步驟/方法：

其一是飲水方面，切忌暴飲，一般在300毫升左右，醫生解釋說大量飲水後會降低胃液的濃度，從而降低消化能力，嚴重時完谷不化，出現便溏的症狀！

第二是忌食生冷的食物，從中醫的角度分析，脾陽可以護脾胃，生冷的食物可以傷害脾陽，脾氣主升，脾陽損害後，脾氣的不得升，便使得食物不能很好地消化吸收，嚴重時便會出現腹痛腹瀉

再者就是忌食油膩的食物，大量油膩的食物會加重你脾胃的負擔，不僅影響脾胃的運化，同時在血液循環式，會使得大量血液停留在脾胃，使得運輸到大腦的血液減少便會出現頭暈目眩的症狀

最後是忌中暑後馬上單純進補，中暑後體質虛弱毋庸置疑，只是如果進補的話，不但沒有任何的效果，反而會助長了暑氣，加重中暑！