皮下脂肪如何減

1、要合理的飲食，注意營養搭配，但是不能過度節食。

2、要適當的增加運動量，透過游泳、瑜伽等等這些運動來加快脂肪的代謝。

3、可以透過手術的方式，主要是透過吸脂的手術，那麼針對一些特定的部位，比如上臂、大腿、腰、腹部等等。透過這些透過吸脂的手術，將這些部位過多的脂肪吸除，從根本上可以減少脂肪的數量，達到重塑身體輪廓的這樣一個目的。