1、長痘痘不能吃高脂類的食物,高脂類食物能產生大量的熱能,分泌更多的油脂,如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、長痘痘不能吃辛辣、燒烤、煙燻的食品,這類食物比較刺激,食後容易上火。長痘痘就是皮質腺分泌失調,飲用這類食品以後無疑是火上加油。
3、長痘痘不能吃腥發食物,腥發食物引起過敏而導致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除,腥發食物必須少吃,特別是海產品,如海曼、海蝦、海蟹、帶魚等,肉類中的慢熱之品也是發物,如羊肉、狗肉等會使青春痘加重。