鳳眼果的營養價值

鳳眼果的營養價值

1、構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

2、富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長髮育，保護胃、呼吸道黏膜的功能。

鳳眼果的功效

1、鳳眼果可以改善視力

生活中很多人都出現了視力下降的情況，如果自己的視力下降，或者是出現了視力模糊的話，那麼一定要注重護理，除了要保護自己的眼睛，養成良好的生活習慣以外，還要注重補充適量的維生素A也是很有必要的，在鳳眼果中就含有大量的維生素a成分，這對於改善視力模糊養護眼睛有很大的幫助。

2、鳳眼果可以減肥瘦身

鳳眼果還具有減肥瘦身的作用，如果你比較注重減肥塑身或者就是一個胖子，那麼平時一定要注重適當的吃一些低熱量的食材，因爲低熱量的食材可以抑制脂肪堆積，對於減肥瘦身有很大幫助，因爲鳳眼果中的熱量非常少，能夠幫助人們起到減肥瘦身的作用，而且鳳陽果比較溫和，沒有刺激性。

3、鳳眼果可以增強記憶力

在鳳眼果中的一些獨特營養成分對於大腦健康也有很好的養護作用，如果自己的記憶力不是很好的話，那麼建議在平時適當的選擇食用一些鳳眼果來進行改善放鹽果，對於增強記憶力是有一定效果的，這是經過科學驗證的，對於一些中老年朋友來說，平時適當的選擇吃一些鳳眼果大有幫助，能夠預防老年癡呆的出現。

鳳眼果的產地

鳳眼果的原產地是在中國、越南、印度、印度尼西亞等亞洲國家，而在我國範圍內，以廣東比較常見，其實這與廣東人的傳統習俗有關，鳳眼果果實常被用來作爲祭祀的祭品。但是由於鳳眼果的產量比較少，而且現在也只有零星的種植，因此廣東一些地區也常用假鳳眼果來代替，這樣看來，它並不是一種常見的果實，大家沒見過也不足爲奇了。