紫薯泥的做法

用料 紫薯 三小片 米粉 三勺 營養包 一包 奶粉 一勺 紫薯泥米粉的做法 紫薯去皮切薄片（今天用上了我專門給小沐辰準備漂亮健康的小麥砧板和陶瓷刀）。 紫薯片上鍋蒸十到十五分鐘。 蒸好的紫薯放入研磨碗打成泥，一定要多打幾分鐘，今天手忙腳亂

準備材料：紫薯、燕麥、葡萄幹、奶粉。

紫薯泥餡兒的做法 紫薯去皮切片隔水蒸熟，搗成泥 2.紫薯泥倒入不粘鍋，加入砂糖 淡奶油 黃油中火炒，攪拌 繼續攪拌 攪拌至粘稠，稍硬即可 可做多種麪包，小食。

首先把紫薯切開放鍋中蒸熟，蒸熟後去皮，並用勺子壓成泥，再在紫薯泥中加入奶粉。

奶香紫薯泥的做法 1.糯米粉用溫水化開待用 2.紫薯洗淨，去皮切小塊待用 3.切塊的紫薯入蒸鍋大火蒸20分鐘 4.蒸熟的紫薯用小勺過篩碾成細緻的紫薯泥 5.紫薯泥加少許牛奶，入料理機打均勻 6.坐鍋點火，下剩餘牛奶，大火煮沸 7.下紫薯泥，大火煮沸，

紫薯泥和奶粉攪拌均勻後，把紫薯泥搓成一個個小的球。

材料 花菜小半棵，鮮蝦仁半斤，木耳，蔥頭 做法 1、花菜切小朵洗淨泡半小時，鍋中水開放入適量鹽，放入花菜，大概有七分熟時撈出 2、鮮蝦剝成蝦仁，放少量料酒，生抽，鹽，雞精，醃15分鐘左右， 3、鍋中熱油，放入蔥頭爆香，放入木耳先炒 4、加

最後在紫薯泥上撒上燕麥片和葡萄乾，奶香紫薯泥就完成了。

紫薯泥的做法： 紫薯外表洗淨，切大塊備用； 高壓鍋中放入適量涼水，把紫薯放入蒸屜中，蓋上鍋蓋大火蒸5—7分鐘，蒸汽上來後轉小火蒸20分鐘左右即可； 把蒸好的紫薯去皮，放入碗中攪拌成泥，加入適量蜂蜜水或煉乳使紫薯泥溼度適中，攪拌均勻； 把

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金*魚蔬菜紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

金*魚    半罐    

黃瓜    半根    

胡蘿蔔    半根    

紫薯    一個    

黑胡椒，油醋汁或者其他沙拉醬汁    

金*魚蔬菜紫薯泥的做法  

紫薯中加兩勺牛奶搗碎，胡蘿蔔黃瓜用鹽水浸泡後，切片，廚房紙去水分，放在紫薯泥上，放入金*魚碎。撒上黑胡椒和油醋汁。一道美味減脂的金*魚紫薯泥就完成啦。

紫薯寬粉的具體做法，用生的紫薯泥怎麼做粉條，

是這個嗎？

材料

紫薯粉1小把，黃瓜半根，美滋滋熟花生米1湯勺，生抽1湯勺，蒸魚豉油1湯勺，醋1湯勺，熟辣椒油1湯勺，白糖1茶匙

做法

1.準備好所需原料

2.紫薯粉用清水泡至約15分鐘至軟

3.小煮鍋加入清水，放入泡軟的紫薯粉，大火燒開約3分鐘左右，放入白開水中浸泡

4.取適量熟花生米，放入保鮮袋中，用擀麪杖壓碎

5.黃瓜切細絲，紫薯粉撈出瀝乾與黃瓜絲一起拌勻

6.放入壓碎的熟花生米。生抽+蒸魚豉油+醋+熟辣椒油+白糖調成料汁，淋在紫薯粉中拌勻即可

輔食紫薯泥需要浸泡嗎

材料： 紫薯2個、水適量、細砂糖一大勺

做法： 1、紫薯洗淨去皮後切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，然後倒入料理機中。 2、加入適量的水跟細砂糖，打成泥(家裏沒有料理機的親，可以把紫薯壓成泥，用筷子不停地攪拌，或者用電動打蛋器的和麪棒攪拌，直到起筋爲止。 3、然後裝入裝有8齒裱花嘴的裱花袋中，擠在小碟子或小勺上，擠出漂亮的花紋即可。 4、沒有裱花嘴和裱花袋的親，可以不用這些，直接裝盤即可。

藍莓紫薯山藥泥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料  

山藥    80克    

牛奶    150克    

藍莓    25克    

白糖    5克    

檸檬汁    5克    

藍莓山藥泥的做法  

準備食材： 山藥80g，牛奶150g，藍莓25g，白糖5g，檸檬汁5g

將山藥洗淨，上鍋蒸15-20分鐘，把山藥蒸熟。

將蒸熟的山藥去皮。掰成小塊放到大碗裏，加入150g牛奶。

PS：剝山藥皮會讓手有點癢，儘管煮過之後再剝皮會好很多，但是也要注意保護好自己，最好帶個手套哈！

把山藥用勺子碾壓成泥。

用篩子把山藥泥過濾。

PS：這樣把山藥泥過濾可以讓山藥泥更細膩，口感也更好。

這就是做好的山藥泥了！

PS：這個時候的山藥泥是比較稀的狀態。

把略稀的山藥泥放到鍋中。

將山藥泥炒制濃稠。

大概是這種可以將山藥泥成型的程度。

PS：千萬不要炒的太濃稠了，否則用裱花袋擠不出來。

將山藥泥裝進裱花袋。

PS：把合適大小的裱花嘴裝進袋子裏，準備一個深一點的杯子，把裱花袋套到杯子上，這樣裝山藥泥就不會弄的到處都是了哦！

這樣就能擠出順滑漂亮的山藥泥啦！

在小碗中擠5g檸檬汁。

PS：檸檬汁不要擠得太多，否則做出的藍莓醬會很酸。

將藍莓洗淨，放入鍋裏，加入少許白糖和檸檬汁，再倒入200g清水。

大火將水燒開，再轉小火慢慢熬。

藍莓醬一點點變顏色，用勺子不斷攪拌，直至濃稠。

PS：一定要用勺子攪拌熬煮，這樣可以防止藍莓醬粘鍋底。

這樣就做出酸甜可口的藍莓醬了。

最後在山藥泥上澆上顏色漂亮的藍莓醬即可。

這樣一道漂亮的小點心看起來真的很有食慾吧~本以爲是飯店大廚才能做成的小甜品，其實做法如此地簡單呀！

紫薯能和牛奶一起吃嗎

可以的，紫薯和牛奶一起吃很不錯。對於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件*無法健身的人來說，吃紅薯是個不錯的最佳選擇。

紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯屬）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯爲花青素的主要原料之一。

紫薯喜溫暖氣候環境，莖葉適宜生長溫度爲18～25℃，溫度低於15℃時停止生長。塊根最適生長地溫爲22～24℃，地溫低於20℃時停止膨大。

參考資料：百度百科-紫薯