1、主料:葵花子(生)200克。
2、將生瓜子放進微波爐專用的玻璃鉢裏面。
3、將玻璃鉢放進微波爐。
4、用微波爐默認程序,調到適當時間,一般先選擇兩分鐘。
5、轉兩分鐘以後,拿出來翻一翻,用雙手端起來掂一掂。
6、再放回微波爐裏繼續轉,這時選擇的時間要比先前的短一點了。
7、在拿出來翻一翻,捻起一顆嘗一嘗。