豆芽如何吃減肥

1、豆芽可以用開水燙，再加入醬油和醋涼拌，食用後可以達到減肥的效果。但這種方法需要長期的堅持纔可以看到效果。

2、用清水煮黃豆牙，然後直接涼拌着吃，或者是直接清炒黃豆芽，這兩種吃法都是比較減肥的。

3、豆芽中含有豐富的氨基酸和纖維，使用後可以幫助胃腸道蠕動，可有效緩解便祕的現象發生。