燕麥片如何吃才減肥

1、燕麥片是一種保健食品，它可以清理腸道，因爲裏面富含有大量的粗纖維，也可以治療便祕。

2、吃燕麥片可以減肥，具體的吃法是用奶粉和燕麥片按比例混合，大部分是3∶1，三份燕麥片，一份奶粉，透過溫水攪拌，這樣口服可以治療便祕，有着良好的減肥效果。燕麥片是從歐美髮達國家傳過來的一種食品，燕麥中富含很多礦物質和微量元素，對人體有很多好處，特別是可以抗飢餓，對於減肥效果很好。