喝哪種豆漿減肥效果好|喝什麼豆漿減肥效果好

1、喝豆漿減肥其實就是透過減少熱量的攝入，達到減肥的效果，堅持一段時間，可以看到減肥的效果。但是這樣也會因爲攝入的營養不均衡，所以不建議長期使用這種減肥方式。還要配合其他的飲食運動一起減肥，瘦身效果纔會更好。另外，豆漿適合搭配含碳水化合物，澱粉多的食品，可以更好的發揮其功效，晚上喝豆漿不要放糖。

2、放糖反而容易破壞其營養成分，以免增加豆漿熱量，引起肥胖。豆漿減肥一定要注意方式，在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易導致脂肪增多。