減肥的人能不能吃山竹

1、山竹適量食用不會長胖。 山竹是水果的一種，雖然味道很甜，糖分含得比較多，但是水分含量更高，適量食用不會出現熱量攝入過多，消耗不了的情況，因此山竹適量食用不會長胖。

2、山竹一次食用2個比較好。 山竹是一種營養成分比較高的食物，但是性涼，食用過多容易影響身體情況，因此一次食用2個左右就可以了，2個山竹的重量大概是250克左右。