增肥比較快的食物

油炸食品

油炸食物主要包括了炸薯條、炸油條、炸油串等，這類油炸食物中脂肪和熱量相對較高，在進食後會使體內的熱量增多，這些熱量會轉化爲脂肪堆積在身體各處，有一定的增肥效果。

含糖飲料

很多的飲品裏面的糖含量較高，如可樂、奶茶等，這些含糖飲料在過量飲用後也會使體內的糖含量增加，而糖會轉化爲脂肪堆積身體各處，可以幫助增肥。

動物內臟

動物內臟包括了豬肝、豬大腸、雞肝、鴨板腸等，這些食物中的脂肪、熱量相對較高，在進食後會使體內的脂肪增加，有一定的增肥效果。