痤瘡吃什麼食物比較好

1、得了痤瘡，要注意良好的飲食習慣。可多吃以下的食物：多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳、等。

2、多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。例如：金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

3、可多吃水果，由於水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。