保健茶飲有很多種配方,具體配方可以根據不同的需要和口味選擇。這裏給出幾種常見的配方:
1.檸檬蜂蜜茶:
材料:檸檬、蜂蜜、熱水。
做法:將檸檬切片放入茶杯中,加入適量的蜂蜜,用熱水沖泡。
功效:檸檬可以幫助消除疲勞,提高免疫力;蜂蜜具有鎮咳、潤肺、降血糖等功效。
2.薑茶:
材料:姜、紅糖、熱水。
做法:將姜切成片,放入茶杯中,加入適量的紅糖,用熱水沖泡。
功效:姜可以溫暖身體、驅寒止痛、促進血液循環;紅糖可以補血、調和氣血、養肝。
3.菊花茶:
材料:菊花、枸杞、冰糖、熱水。
做法:將菊花和枸杞放入茶杯中,加適量的冰糖,用熱水沖泡。
功效:菊花可以清熱解毒、降血壓、防治心血管疾病;枸杞可以滋補肝腎、養陰補血。
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1、日常保健茶
(1)功效提升免疫力、明目益氣。
(2)材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
2、加味四物湯
(1)功效促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤面板。
(2)材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
(3)作法將材料放入鍋中,加入四碗水水須蓋過藥材,以小火熬煮至一碗水即可。
(4)喝法濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
3、寧神茶
(1)功效安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
(2)材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
4、減壓茶
(1)功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
(2)材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
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1、日常保健茶
(1)功效提升免疫力、明目益氣。
(2)材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
2、加味四物湯
(1)功效促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤面板。
(2)材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
(3)作法將材料放入鍋中,加入四碗水水須蓋過藥材,以小火熬煮至一碗水即可。
(4)喝法濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
3、寧神茶
(1)功效安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。
(2)材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
4、減壓茶
(1)功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
(2)材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
(3)作法將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。
(4)喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
10款中藥養生茶的配方是什麼
中藥的養生功效主要來自食療。用中藥泡茶喝的養生 方法 很方便實用,功效也不錯。我現在就告訴你中藥養生茶的配方,快來看看這篇 文章 瞭解詳情吧。
10款調治高血壓的中藥養生茶飲
1.菊槐茶:菊花10克,槐花10克,綠茶3克。三味共放茶杯內,衝入沸水,加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水,每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用,對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。
2.二子茶:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
3.夏枯草降壓茶:夏枯草10克,車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨,放入茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑,不拘時飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。
4.決明羅布麻茶:決明子12克,羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑,不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝,適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安,屬肝陽上亢類型者。
5.枸杞決明雙花茶:枸杞子10克,決明子10克,菊花3克,槐花6克。開水沖泡,代茶飲,每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
6.桑寄生茶:桑寄生30克,夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實,桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管,增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝痠痛者尤爲適宜。
7.黃精四草湯:黃精20克,夏枯草15克,益母草15克,車前草15克,豨薟草15克。每日1劑,水煎代茶飲。高血壓屬中醫眩暈病證,多由脾腎不足、肝陽偏亢所致,爲虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓,宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代藥理研究表明,方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用,故又可透過利尿而降壓。
8.山楂荷葉茶:生山楂50克,荷葉15克,蜂蜜50克。二味共放鍋中,加水1000毫升,用小火煎煮至300毫升左右,濾去藥渣,加入蜂蜜,倒入保溫杯中代茶飲用,每天1劑。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤爲適宜。
9.菊花山楂茶:菊花10克,茶葉10克,山楂30克。將三味同放茶壺中,用沸水衝沏。每日1劑,代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀,適用於高血壓、冠心病及高血脂患者。
10.三寶茶:菊花6克,羅漢果6克,普洱茶6克。將三味共研粗末,用紗布袋包好放入茶杯中,以沸水沖泡,不拘時頻飲之。此茶最宜於“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。
夏季10款中藥養生茶的配方
一、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
二、蜜糖紅茶
沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
三、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候,尤其是在 清明 、 穀雨 前後上市的新茶,經過一冬營養的積 累,茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
四、決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對於肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現代藥理研究認爲,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加 其它 茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
六、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用,還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
七、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花從中醫角度講屬於辛溫的,可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後,對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是非常理想的。
每次沖泡桂花的量也不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得面板乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。
九、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶,經常飲用,尤其是經常加班的白領人士,可以準備一罐曬乾的玫瑰花,習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡,經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒,具有舒緩功效。
健康人羣如果只是簡單的肝火旺盛,便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適,就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健目的,有時反而會引起副作用。
有助養生的中藥有哪些
一、陳皮
【功效】:調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
【養生方法】:
陳皮是一種中藥,也是一種煲湯的佐料,煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮,能夠化氣和化滯。
【注意】:陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,這樣甘香味就會很好,不然煲出來的湯會有點澀味。
二、杜仲
【功效】:有補腰、壯腎、固腎的作用。
【養生方法】:
在這裏給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯,這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗淨浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒幹;牛尾洗淨後放滾水中煮沸10分鐘,再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入約12碗水,煲沸後改爲文火煲約3個小時便可。
【注意】:杜仲應先去掉塵埃,置鍋中,濺入少許淡鹽水,炒幹。因爲中醫說“鹹入腎”,指鹹味的藥物或食物最容易作用於腎,鹹味適度可以養腎,過鹹則傷腎。
三、田七
【功效】:田七是參類的一種,有着滋補的作用,而且田七原來是跌打藥,有着通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
【養生方法】:
因爲現在社會正步入老年化,同時冠心病患病率也呈年輕化了,所以我們經常用田七煲湯,可用於調理冠心病。
【注意】:購買田七,以顆大、堅實、滑身、無枝爪者爲優。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃,冷卻後用錘子敲碎,這樣做可以改變它的作爲跌打藥的屬性,以增強田七的滋補效用。
中藥
四、淮山藥
【功效】:淮山藥作爲保健食品在中國至少已有兩千多年,它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。
【養生方法】:
鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物,可煲湯 炒菜 ,當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的,比如黨蔘淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等,都是廣東人比較喜歡的湯。
【注意】:選購淮山藥時,最好挑選原條生曬的淮山。這類淮山藥呈粉,顯得更幹身。
五、茯苓
【功效】:茯苓性平味甘,有除溼、解毒、通利關節的功效,廣東天氣常年燥熱,廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛溼。
【養生方法】:
土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這裏再介紹一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大棗10個,粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。
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養生茶配方有哪些
很多人都知道現在喝茶養生已經成爲一種流行的養生趨勢,那麼養生茶有哪些呢?下面就讓我來告訴你養生茶配方有哪些。
養生茶配方
養生茶配方一、蒲公英茶
蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒,改善便祕、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。
泡法:沖泡方法簡單,將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。
養生茶配方二、花茶
所謂的花茶,其實是花草茶,花草茶不含咖啡因,低單寧,低熱量,又富含有益成分,其種類非常的多,如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等,味道有的清純淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜相容,甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等,都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶,都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化,長期飲用能溫和調節生理機能,且絕大多數花草茶不具副作用,一天的飲用量也沒有。
泡法:花茶的沖泡方法有幾種,一般採用的是煮泡法:小鍋將水煮開,加入花草茶,小火再煮約一分鐘,再將花草茶倒入茶壺中,待茶色轉濃即可飲用;二是壺泡法,將花草茶放在茶壺內或濾鬥內,直接衝入滾水即可。
養生茶配方三、綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害,以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
泡法:綠茶的沖泡方式也很簡單,用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可,最好沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即刻倒掉,同時在30分鐘~60分鐘內喝掉,空腹時最好不要喝。
養生茶配方四、枸杞茶
枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。《本草匯言》認爲枸杞能使“氣可充,血可補,陽可生,陰可長,風溼可去,有十全之妙焉。”根據中醫理論,其主要功能是透過補腎而生精血,精生則充髓,骨髓充盛則陰血得以滋生,肝血自能隨之充盈。
泡法:枸杞茶的泡法多種多樣,根據養生需要還可以搭配紅棗、桂圓、菊花泡茶,最常見的泡法是將洗淨的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
經典中醫養生偏方
1.牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。
2.怎麼戒菸
檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裏灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹,想吸菸時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒菸。
3.怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克,醉酒以後,立即喝下,可達迅速醒酒,多喝醒多更快。
4.怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水,然後浸泡二在放在酒裏兩滴,一同少喝,可以戒酒。
5.怎樣去除口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天後除去口臭。
6.嗓子啞了怎麼辦
醋精50克,白糖50克,用涼水250克攪拌均勻後,慢慢飲用,一天即可,嚴重患者晚上增加兩次。
7.牛皮廯
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽,泡二天後,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
8.牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。
9.鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時,患者放平躺下,將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。
10.魚刺卡喉
用陳醋漱喉部,然後慢慢嚥下,反覆幾次即可治癒。
11.腳氣小竅門
米醋一斤,將醋倒入盆內,浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時,消炎殺菌,可治腳化,又簡單,見效又快,輕者四天根治。
12.病後耳聾、耳鳴
大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰,吹入耳中,連吹三次可治耳鳴。
13.控制糖尿病新方法
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮,至玉米開花後分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用,效果特別好。
14.睡覺打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15.腳臭、腳出汗
白礬研成細末,擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
16.癲癇(羊角瘋)
蚯蚓一條,白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹,連喝十天。
17.口腔炎症
每天早晚吃梨一個,慢慢嚥下,保持3-4天,立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
18.冠心病
黃豆50克,煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天,此方對控制冠心病不發展,特別理想,犯病以後再用此方。
19.治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可達速效,頭不痛就不用再貼了,此方主治頭暈腦漲。
20.治痔瘡偏方
尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾溼後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次,邊騰七天。可治內外痔,便血脫肛。
21.急速催奶
芝麻炒熟,加入鹽少許,最好是產前10天就開始吃,進餐時作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。
22.治失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續幾天可根治,常年睡不着覺者,邊疆治療5天便可去根。
23.心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克,5-7天效果最佳,2年左右不會犯病,犯病以後,再接着吃一次,病重者每天吃二次,可以穩固病情。
24.視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
25.手腳裂口
藥用風溼膏,貼在患處,一天後取下即可長好百發百中。
26.皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅爲止,每七天搓一次3次即可,嚴重者連用6次即可治癒。
27.鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天,每天三次,嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28.高血壓
新鮮海帶二兩,作成一碗海帶湯,不要往裏放雖的青菜,清晨空腹喝下,連服十日即可,海帶能快速恢復血壓正常。
29.腎虛
新鮮江豆100克,加水煮爛加食鹽少許,每頓飯前服用3-5日可恢復健康,如經常吃對強身壯力效果最佳。
30.臉上祛斑法
杏會用水泡後去皮,搗爛如泥,加一個蛋清調勻,每晚睡前,次晨用白酒洗去,直至斑退。
31.胃病
民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末,用糖水服用,飲前服一小勺,一日2次,服完爲止,此方十分珍貴,同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。
32.跌打傷筋
將韭菜搗爛,少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日後可以恢復正常。
33.快速減肥
買二兩烏龍茶,喝一週烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝,達到減肥,又能預防肥胖症的發生。(茶濃)
34.長壽祕訣
經常運動,不氣不愁,年年保持多吃糖蒜,糖蒜是延長壽命的最佳良藥,它可殺死體內多種有害菌。
到鄉下取蘇子葉二兩,用熱水泡後飲用輕者四杯即可,重者多飲幾日,它能速效調經安神作用,對痛經寒大經期不正常有特效。
36.少白頭
用500克扇貝殼(乾貝)煎水洗頭,每天洗一次連洗6-8次,使再長出來的頭髮又黑又粗,如白頭特別多可多洗幾次。
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2. 冬季養生茶大全及配方
3. 秋冬養生茶配方大全
4. 冬季養生茶配方大全
5. 老中醫養生茶
中藥養生茶飲的配方大全
都說“人到中年不得已,保溫杯裏泡枸杞”,現代人越來越重視養生,很多人年紀輕輕就開始喝枸杞。事實上,在日常生活中,是有很多中藥配方可以養生的,也可以作爲日常的茶飲飲用,下面,我就給大家簡單地極少幾種中藥養生茶的配方:
第一種中藥養生茶是薄荷甘草茶。薄荷甘草茶的主要功效有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表。薄荷甘草茶的配方爲:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。
第二種中藥養生茶是菊花茶。事實上,菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。菊花茶的主要配方是:每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,並可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
第三種中藥養生茶是枸杞茶。枸杞茶的主要功效是補腎益精、養肝明目、潤肺燥。與此同時,枸杞茶還可以降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。枸杞茶的配方是:配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
第四種中藥養生茶是金銀花茶。金銀花茶的主要功效是清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩。值得一提的是,金銀花茶還可以治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花茶的主要配方是:配製時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
第五種中藥養生茶是紅花茶。紅花茶的主要功效是養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟。紅花茶的配方是:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。在一般情況下,只需要每日一劑,會讓你的面板變得乾淨透亮。
第六種中藥養生茶是甘草茶。甘草茶的主要功效是:可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。甘草茶的主要配方是:取甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000毫升,按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
第七種中藥養生茶是荷葉甘草茶。荷葉甘草茶的主要功效是:清熱解暑、利尿止渴。荷葉甘草茶的主要配方是:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先將荷葉洗淨切碎,把水燒開,然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。
養生保健茶配方
1、日常保健茶
功效提升免疫力、明目益氣。
材料黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。
作法將材料全部放入鍋中,倒入1500_的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分_即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
2、加味四物湯
功效促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨痠痛、改善頭暈目眩、滋潤面板。
材料當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。
作法將材料放入鍋中,加入四碗水水須蓋過藥材,以小火熬煮至一碗水即可。
喝法濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫熱飲用。
3、寧神茶
功效安神助眠、消解_氣、輕_減壓、清神理氣。
材料合歡皮五錢、遠志三錢、桂圓三錢、紅五錢、伏神五錢、炒棗仁五錢。
作法將材料全部放入鍋中,倒入1500_的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分_即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
4、減壓茶
功效清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。
材料柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。
作法將材料全部放入鍋中,倒入1500_的水,以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分_即可。
喝法當日常飲用水、溫熱飲用。
養生茶有哪些配方
養生茶根據時令或體質等特殊因素,配合不同食材或藥材製作的茶飲品。那麼,養生茶有哪些配方呢?下面跟着我一起來了解一下吧。
養生茶的配方1.橘桂薑茶
茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量,鮮姜3~5片,加清水煮開,或用沸水沖泡浸燜後取汁。
養生茶的配方2.香桃茶
紅茶濃茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,後調入砂糖,可適當加白開水。
養生茶的配方3.牛奶紅茶
紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
養生茶的配方4.芝麻糖茶
芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
養生茶的配方5.杏仁菊花茶
杏仁6克,菊花6克。杏仁(去皮尖、研泥)煎湯,取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶飲。
養生茶的配方6.芝麻潤膚茶
芝麻500克,茶葉750克。將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研爲細末,貯瓶備用。
養生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
5、發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
6、潰瘍病人喝茶
保健養生茶配方?
養生茶,是以茶爲主要原料,根據時令或體質等特殊因素,配合不同食材或藥材製作的茶飲品,以飲茶的方式達到養生保健的目的
適應範圍
體質各異飲茶也有講究。
燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。
燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人,應喝中性茶或溫性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用靈芝茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
健腦茶
配方 桑葉5克,何首烏15克,白蒺藜10克,綠茶3克,丹蔘9克。
用法 煎水,代茶飲。
功效 益智健腦,活血化瘀,清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。
止血茶
配方 將不拘量柿葉洗淨曬乾(以秋季自然脫落者較好),研爲細末,瓷罐儲備。
用法 每日2~3次,每次取上末6克,以綠茶適量煎汁,候冷送服。
功效 用於支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結核咯血、胃潰瘍出血,以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。
【清熱茶】
配方 甘蔗500克,紅茶5克。
用法 將甘蔗削去皮,切碎,和紅茶共煎,代茶飲。
功效 清熱生津,醒酒和胃。治療氣候乾燥、咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,爲春季理想的保健飲料。
提神茶
配方 枸杞子12克,淫羊藿9克,沙苑子9克,五味子6克,山芋肉9克。
用法 煎水。代茶飲,每天1劑。
功效 滋補肝腎,助陽益智,治療抑鬱型神經衰弱,睏倦無力,記憶力減退。
杞菊藥茶
由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘,即可飲用。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋陰潤燥;視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
決明子茶(亦稱決明茶)
將30克決明子搗碎,煎煮成茶水。功效:散熱明目,潤腸通便,適用於經常頭暈煩躁、便祕、口乾口苦的人。
腰痠尿頻、腎陽虛弱者,不適合飲用.
客家擂茶
茶方:綠茶粉、薏苡仁各適量。
做法:將綠茶粉放到碗裏,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可),加上奶油攪拌均勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功效:養容美顏,使膚質透嫩,還可利尿消脂。
保健養生茶飲配方及圖片
保健養生茶飲配方及圖片
保健養生茶飲配方及圖片,隨着現代生活水平的提高,越來越多的人都開始注重養生方面的問題了。接下來我給大家分享保健養生茶飲配方及圖片,一起來了解看看吧!希望能夠對你有所幫助!
保健養生茶飲配方及圖片
1、白菊花烏龍茶
材料 :白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量
做法: 杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。
功效 :白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。
2、白朮山藥茶
材料 :山藥、白朮、桂圓肉各25克
做法: 將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,候溫即可服用。
功效: 健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人蔘茶
材料: 人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。
做法: 將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。
功效: 養心安神,補充氣血。
4、白朮甘草茶
材料: 白朮10克,茶葉、甘草各4克。
做法: 將白朮與甘草加入水煮沸,再加入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。
功效: 益氣健脾。
養生茶飲注意事項:
胃不好的.人,多喝紅茶
紅茶是一種發酵茶,比綠茶含有更多的咖啡鹼,提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認爲,紅茶是“熱性”的,特別適合腸胃較弱的人。
尤其是小葉種紅茶,滋味甜醇,無刺激性。如果選擇大葉種紅茶,茶味較濃,可以在茶湯中加入牛奶和紅糖,有暖胃和增加能量的作用。
黑茶適合肉食者
黑茶的加工中因經過後發酵工序,茶性會更加的溫潤,去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品爲主的人羣可以選擇黑茶飲用,如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。
養生茶飲不同人羣適合的茶飲也不同
花茶適合女性喝
花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解鬱、理氣調經的功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩,玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期,性情煩躁,飲用花茶可減緩這些症狀。
烏龍茶最提神
烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效,且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑,飲後齒頰生津、餘韻嫋嫋。
可於好友相聚時,泡上一壺上好的烏龍茶,品其真韻;也可於靜夜苦讀時,泡上一杯濃香型的武夷巖茶,既提神醒腦,又解除讀書的疲乏。
補氣血養生茶配方有哪些
女性很重視 養生 ,其中茶療的養生手法成了不少女性的首選。茶本身就是 保健 飲品,再加上水是女性所必需的。 女性養生 茶配方有哪些?下面就隨我一起來了解下吧!
補氣血 養生茶配方
1、核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克
製作方法:
將核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
飲用功效: 補腎 、 養顏 、斂肺定喘。適用於 腰肌勞損 、氣喘、虛弱、 產後 手腳軟弱、慢性 氣管炎 等人羣食用。每日分2次代茶飲服。
2、百合花茶
原料:百合花 蜂蜜
做法:用開水衝調,加入適量蜂蜜
百合花配蜂蜜,夏季很多MM的 美容 小祕訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的 排毒 、美容養顏的功效。
3、 排毒養顏 茶
原料:蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等
熱水煮開,就可以飲用了
以多種原料製做的保健茶,開水煮開,很適合白領一族MM們飲用。
4、迷迭香茶
原料:迷迭香
做法:用開水沖泡。
此款花茶,很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦 電腦 輻射,提神醒腦、療頭痛、增強 記憶力 ;幫助 消化 、胃腸脹氣、治 腹痛 ;促進頭皮 血液 循環,改善掉髮和禿頭現象,降低頭皮屑的發生; 減肥 、消水腫、抗老化。
5、玫瑰花茶
做法:簡單地用開水衝。此款花茶在很多有關 女性美容 養顏茶的配方中都有它的身影,它味甘微苦,性溫,具有行氣解鬱、活血散瘀的作用,是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香,既能疏肝理氣而解鬱,又能和血散瘀而調經,有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及 月經不調 ,或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部 黃褐斑 也有一定作用,很適合女性在夏季養顏、消炎的天然飲料的首選。
6、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克
製作方法:先將紅棗洗淨,入鍋後加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
飲用功效:養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之 頭暈 目花、面色萎黃者。代茶飲用,並可食棗。
7、金銀花茶
原料:金銀花
做法:簡單地用開水衝。
僅適合在夏季飲用的花茶。這是因爲金銀花味甘,性寒,具有 清熱 解毒 、疏散風熱、 降火 下火祛鬱的作用。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則,可能出現不良反應。
8、三花養顏茶
原料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊
這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成,也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。
9、洛神花茶
原料:洛神花
洛神花味酸,有活血補血功能,能生津止咳、養顏美容且有助消化,增強胃功能。
也是女人常選夏季飲用茶飲之一。
10、銀耳茶
材料:20克銀耳,5克茶葉,20克冰糖
銀耳以清水浸泡至軟,洗淨。往燉盅倒入適量清水,加銀耳與冰糖,一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次,再重新加沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中,調勻即可。
飲用功效:此養生茶有助滋潤肺部,具有化痰止咳的作用。
11、薰衣草茶
原料:薰衣草茶
功效:治療頭痛、失眠、 咳嗽 、治療 呼吸 器官問題,緩和 神經 緊張、 偏頭痛 、安定消化系統、改善肌膚問題,同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
12、檸檬香蜂茶
原料:檸檬
做法:檸檬切片或榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜,很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情,緩解神經緊張;檸檬富含VC, 美白 肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的 腦力 工作者飲用。
沙苑補陽茶
做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時,以大火煮沸轉小火續煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。
功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液循環。
補氣血養生茶做法
益腎元氣茶
做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開水沖泡10分鐘即可,每天一次。
功效:首烏護肝補腎,生地、枸杞子 滋陰 補腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補腎之效。
首烏生地茶
做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。
功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環佳。
胡桃蜜茶
做法:胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。
功效:具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早泄等症。
桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼後即可飲用。
功效:桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用,紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補氣血、補腎養腎。
菟絲子茶
做法:菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。
功效:具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。
硫磺茶
做法:硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研爲細末,用淨布袋包,與訶子皮、紫筍茶共加水適量,煎沸10~15分鐘即可,過濾取汁用。每日1劑,溫服。
功效:溫腎 壯陽 ,斂澀止瀉。運用於腎陽虛衰(命門火衰),五更泄瀉,膽部冷痛,四肢不溫,或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。
冬天喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。冬季多多喝茶,保持身心 健康 。
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日常養生茶配方大全
日常養生茶配方大全
日常養生茶配方大全,養生茶是一種能增強人體抵抗力、幫助調理身體的一種茶飲,針對不同人羣、不同情況,我們可以選擇具有不同功效的養生茶,適合的養生茶能更好的達到我們想要的效果。下面爲大家整理了一份日常養生茶配方大全。
枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼後代茶飲用。
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
蘆根蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。
服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,並用筷子和勻後再飲用。 功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。
桔紅茶
茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。
服法:用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑,隨時飲用。
功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
銀耳茶
茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法:先將銀耳洗淨,加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
功效:適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
養生茶的功效
1、茶水可以潤肺,多飲品質純正的好茶,補充人體所需的水分,不僅有助於生津潤肺,茶中豐富的營養物質被人體吸收後,還可提高人體免疫力,預防生病,健康養生。
2、喝茶的功效強於白開水。茶水補水潤燥的'功效明顯強於白開水。愛美的姑娘們在面板補水的時候,不能只依靠“拍水”、敷面膜,也要注意體內補水,要經常多喝茶,面板的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始,以免補進的水分又被不經意的帶走。
3、喝茶脾、胃、肺健康,喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法,茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動,排出腸內堆積毒素。脾胃屬土,是人體運化的核心,土生金,肺屬金,扶土可以生金,因爲,養脾健胃也是間接在養胃。
養生茶配方
養生茶配方大全
你有了解過養生茶配方大全嗎?養生茶也是可以隨意搭配的,養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起,那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢?我精心爲大家整理了養生茶配方大全,希望對你有所幫助。
1、西洋參紅棗茶
配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量
做法:將西洋參洗淨切片放進燉鍋中,大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後,加入紅棗和洗淨的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
功效:補血益氣、排毒養顏
2、山楂雙花茶
配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量
做法:將山楂洗淨後倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純淨水,大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。
功效:清熱解毒、排除毒素
3、蜂蜜檸檬茶
配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量
做法:直接檸檬放進杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
功效:美容養顏、抗氧化、淡斑
4、玫瑰花茶
配方:玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量
做法:直接將玫瑰花和冰糖放進杯中,加入適量開水加蓋即可。
功效:美容養顏、活血散瘀
5、龍眼枸杞茶
配方:枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g,開水適量。
做法:取出龍眼肉放進杯中,將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中,加入洗淨的枸杞和冰糖,用開水沖泡15分鐘即可。
功效:補血補氣、美容養顏
6、花草茶
配方:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫羅蘭5克。
做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開後再煮10分鐘即可。
功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素後,改善胃氣,減少痘痘復發的機會。
1、泡茶的方式
(1)不發酵茶的沖泡方式
不發酵茶最常見的爲綠茶,其餘的還包括龍井,毛尖等茶類,這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質,茶多酚,維生素等營養物質流失較少,具有消脂減肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種,一種是先加熱水後加茶葉,一種是先放茶葉後加水,兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間,水溫不可過高也不可過低,因爲水溫過高會破壞茶葉的營養成分,同時也會影響口感。
(2)發酵茶的沖泡方式
半發酵茶主要是指烏龍茶,根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分,全發酵茶葉則有紅茶,普洱等茶,這類茶葉性溫,喝起來不傷胃,有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡,浸泡時間控制在60秒左右,發酵茶因爲經過了萎凋,揉切,發酵,乾燥等程序,沾染的灰塵比較多,因此第一泡和第二泡爲洗茶工序,這兩道茶水不宜飲用。
2、根據季節選擇合適茶類
春天適宜多和花茶,可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪,促進人體陽氣生髮,解除春困。
夏天宜多喝綠茶,綠茶性味苦寒,有清熱消暑,解毒殺菌,促進消化,增強腸胃功能等功效。
秋天適宜喝青茶,青茶性溫,能幫助人體徹底消除餘熱,提神醒腦,使人神清氣爽。
冬天適宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣,讓大腦供血充足,起到滋補作用。
3、喝茶不宜空腹
茶葉中含有茶多酚,空腹喝茶的話,茶道吸收過多的茶多酚,容易出現心跳加速,心慌,尿頻等不良反應,時間長了還會影響人體對維生素B的吸收,而且茶睡會沖淡胃酸,抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至引起心悸,頭痛,胃部不適等“茶醉”現象,並影響蛋白質吸收,還容易引起胃炎。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放時間太短,含有較多未經氧化的多酚,醛類和醇類物質,對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用,容易引發胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。
5、飯後不要馬上喝茶
茶葉中的鞣酸含量比較多,鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素髮生反應,形成難以溶解的凝固物,而且茶水進入正在消化食物的胃中,容易沖淡胃液,影響食物消化吸收,所以飯後最好不要馬上喝茶,最好是過一個小時後再喝。
6、服藥不要用茶水
茶葉中的鞣質、茶鹼,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥,含蛋白質的藥物時更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱,從而影響藥效。
花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當茶飲用。功效:補氣補血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。
薑糖茶。材料:老薑15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老薑切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服。功效:疏散風寒、溫中散寒。適用對象:經受風寒、生理期經痛的女生。
銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
菊花茶
材料:菊花15~20g,金銀花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金銀花比較貴,可用木棉花15~20g代替),用溫水清洗乾淨後加開水沖服。
功效:菊花、金銀花均有清熱解毒,疏風散熱的功效,桔梗化痰散結,與甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清熱解毒、祛溼熱,全方合用,具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人羣:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實,平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期,臨牀表現爲咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人羣:體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒,經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒,以鼻塞、流清涕爲主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
玫瑰花茶
材料:玫瑰花15~20g,有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g,月經來的第一天停加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用,加用紅花可加強活血散淤的功效。
適宜人羣:玫瑰花不溫不燥,適用於大多數女性,尤其適用於那些平時心情不佳,易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人羣:月經量較多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料:枸杞子10~15g,龍眼肉10~15g,大棗2枚,冰糖10~20g,用溫水洗淨後加開水沖服。
功效:枸杞子補肝腎、養精血、明目,龍眼肉健脾補血,大棗健脾補氣,冰糖甘涼潤肺,全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人羣:本方中的藥物性質都比較平和,適用於大多數人,尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人羣。
禁忌人羣:脾虛溼重、脾胃虛寒,舌苔厚膩,容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
調製:
1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
薏仁紅棗茶
材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。
調製:
1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混合,注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。
功效:幫助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
絲瓜茶
材料:絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許
調製:先將絲瓜洗淨切片,並加少許食鹽,再加水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁,倒入絲瓜湯內即可。每日1劑,不拘時飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。
喝茶的注意事項
時間忌太長:茶葉沖泡時間過長,可能會發生變質,甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量:飯前大量喝茶,可能影響食物的消化和吸收,導致食慾下降。
飯後忌立即喝濃茶:一般來說,飯後喝茶有助於消食去脂。但是如果飯後立即喝濃茶,則可能導致膳食中營養物質吸收不良,影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃:茶越濃,刺激性越大。如經常大量飲用濃茶,會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數過多:除了烏龍茶等少數茶外,大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多,90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香氣也不明顯。
再就是季節,春花夏綠秋烏龍,一年四季喝普洱,當然要是熟普啊,生普參考綠茶,當然普洱還可以搭配這喝,春天加點玫瑰和茉莉,美容養顏,夏天加點菊花,金銀花,安神清涼去火 ,秋天加點大棗枸杞,補腎益氣,冬天加薑片,暖身防寒,還有根據身體需要添加。
一、枸杞防暑茶
原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克
做法:把所有原料放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料:菊花10克、金銀花6克
作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼後即可飲用。
功效:去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
原料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克
做法:將所有原料洗淨後一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補腎臟,潤腸通便。