搭配茶葉時，需要根據茶葉本身的特點和功效進行選擇，以下是一些建議的搭配茶葉和養生保健效果：
1. 精神壓力緩解茶：綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等，這些茶葉能夠幫助鬆弛身心，緩解精神壓力。
2. 養顏美容茶：綠茶、紅棗茶、玫瑰花茶、洛神花茶等，這些茶葉有抗氧化、排毒美容等功效。
3. 健脾益肝茶：金銀花茶、山楂茶、陳皮茶等，這些茶葉能夠幫助消化、清熱解毒、健脾益肝。
4. 促進睡眠茶：菊花茶、檸檬草茶、薰衣草茶等，這些茶葉有助於放鬆身心，改善睡眠。
5. 調節血脂茶：黑茶、普洱茶、綠茶等，這些茶葉能夠幫助降低膽固醇、調節血脂。
總之，搭配茶葉時應該注重茶葉本身的功效和口感，合理搭配可以幫助增強身體健康。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
1、檸檬紅茶：能夠 美白麪板、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的症狀；可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。
2、菊花枸杞茶：清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳；可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過多食用會令人眼簾紅漲發乾，乃至出鼻血。發燒感冒者、身患各種各樣發炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。
3、小青柑：清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老。
低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。
4、綠茶：具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的功效。
綠茶溫性，不宜火身體素質的人;發燒忌喝，咖啡因讓人體溫升高且減少藥力;營養不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。
5、白菊花茶：春天多伴隨肝火旺的主要表現，白菊花茶具備消防疏散風寒風熱、舒肝清目、清熱去火等作用。
陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利溼作用的黃菊花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。
6、苦丁茶：具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。
苦丁茶寒性，體質虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內熱病症的改進，乃至比較嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病症。
7、大麥茶：身體排氣管不暢導致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養胃促進消化，還美容護膚。
腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適，比較嚴重點的可能會腹瀉。
8、苦蕎茶：活血化淤、健脾養胃、促進血液循環、清理血管垃圾。
苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用後造成面板瘙癢、頭昏哮喘等過敏的症狀，因此黑苦蕎過敏症狀不適合喝。
9、菊花茶：具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病症。
菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。
10、鐵觀音茶葉：能夠 解酒，防動脈硬化，預防糖尿病、抗癌。
心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會影響鐵的消化吸收。
11、綠茶葉：緩解疲勞，抗氧化性，消炎除菌，針對醫治牙齦流血和口腔細菌具備不錯的功效。
肝臟患者忌喝，孕婦和手術治療患者不適合喝，綠茶葉帶有一種物質會組織新生兒血管轉化成。
養生茶怎麼搭配？
蜂蜜檸檬茶：蜂蜜有潤膚的作用，經常吃蜂蜜還有可以養顏。夏天到了，檸檬茶成了當季熱銷，檸檬富含維生素可以補充人體日常所需營養。將蜂蜜與檸檬茶搭配在一起，既能潤膚，還能提神解渴。
三花養生茶（玫瑰花+杭菊花+龍井茶）：三花茶是集玫瑰花，杭菊花和龍井茶一體綜合型養生茶。玫瑰花是一種薔薇科植物，具有理氣解鬱的作用，杭菊花因爲其原產地爲浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用。
擴展資料：
注意事項：
在市面上是有很多搭配好的組合型的花草茶，但是最好是要去一些中藥店來進行購買，因爲搭配好的花草茶有可能是存在藥性相剋。花草茶的搭配是要從性、味、功效之間的相生相剋來選擇。
從功效上講，如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來喝，功效就會減弱，又如決明子有一定的通便作用，由於蓮子心的收澀作用，就會減弱決明子的通便效果。
參考資料來源：人民網-女性養顏茶配方大全 推薦6款排毒養顏養生茶
養生茶怎麼搭配，不會自己搭？
爲您提供一些養生茶的搭配方法：
枸杞茶：原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：滋腎潤肺，補肝明目。用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。
枸杞生地茶：原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：滋肝補腎，養陰清熱。用途：肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
枸杞龍眼茶：原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。功能：滋腎補心，安神。用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。
枸杞芍茶：原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：養血柔肝。用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐；更年期綜合症。
枸杞龍茶：原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：補肝養血，清熱除溼。用途：急性傳染性肝炎；轉氨酶高。
石斛茶：原料：石斛5g、綠茶3g。用法：用200ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。功能：益胃生津，清熱養陰。用途：熱病傷津，口乾煩渴；病後虛熱。
枸杞五味茶：原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。功能：滋陰養肝，解毒除溼；降轉氨酶。用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉氨酶偏高。
生地茶：原料：生地10g、綠茶3g。用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。功能：滋陰養血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。用途：陰虛發熱、盜汗、口煩渴；月經不調；胎動不安；陰枯便祕；風溼性關節炎；傳染性肝炎；溼疹、蕁麻疹、神經性皮炎等面板病。
地麥茶：原料：生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：益胃生津，清熱養陰。用途：熱病傷津，口乾煩渴；病後虛熱。
枸杞菊花茶：原料：枸杞5g、菊花3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。功能：清肝明目，疏散風熱。用途：肝火上炎之目赤腫痛、眼結膜炎、視物模糊。
如何養生茶搭配 養生茶搭配的方法
1、白菊花烏龍茶：材料:白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量；做法:杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。功效:白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質
2、白朮山藥茶：材料:山藥、白朮、桂圓肉各25克；做法:將藥材洗乾淨放入鍋中,煎煮半小時後濾取藥液,後溫即可服用。功效:健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人蔘茶：材料:人蔘20克,白木耳10克,冰糖適量。做法:將白木耳放入溫水中泡開,將人蔘洗乾淨,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖,即可飲用。功效:養心安神,補充氣血。
養生茶配方有哪些
很多人都知道現在喝茶養生已經成爲一種流行的養生趨勢，那麼養生茶有哪些呢?下面就讓我來告訴你養生茶配方有哪些。
養生茶配方
養生茶配方一、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。
泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。
養生茶配方二、花茶
所謂的花茶，其實是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜相容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化，長期飲用能溫和調節生理機能，且絕大多數花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒有。
泡法：花茶的沖泡方法有幾種，一般採用的是煮泡法：小鍋將水煮開，加入花草茶，小火再煮約一分鐘，再將花草茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用;二是壺泡法，將花草茶放在茶壺內或濾鬥內，直接衝入滾水即可。
養生茶配方三、綠茶
綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害，以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。
泡法：綠茶的沖泡方式也很簡單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，最好沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即刻倒掉，同時在30分鐘～60分鐘內喝掉，空腹時最好不要喝。
養生茶配方四、枸杞茶
枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。《本草匯言》認爲枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風溼可去，有十全之妙焉。”根據中醫理論，其主要功能是透過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。
泡法：枸杞茶的泡法多種多樣，根據養生需要還可以搭配紅棗、桂圓、菊花泡茶，最常見的泡法是將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
經典中醫養生偏方
1.牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。
2.怎麼戒菸
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裏灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
3.怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
4.怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裏兩滴，一同少喝，可以戒酒。
5.怎樣去除口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
6.嗓子啞了怎麼辦
醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
7.牛皮廯
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
8.牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
9.鼻子流血怎麼辦
當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。
10.魚刺卡喉
用陳醋漱喉部，然後慢慢嚥下，反覆幾次即可治癒。
11.腳氣小竅門
米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。
12.病後耳聾、耳鳴
大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。
13.控制糖尿病新方法
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花後分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。
14.睡覺打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
15.腳臭、腳出汗
白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。
16.癲癇(羊角瘋)
蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。
17.口腔炎症
每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
18.冠心病
黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以後再用此方。
19.治偏頭痛竅門
用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。
20.治痔瘡偏方
尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾溼後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。
21.急速催奶
芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。
22.治失眠小竅門
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可根治，常年睡不着覺者，邊疆治療5天便可去根。
23.心臟病
每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以後，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。
24.視力減弱怎麼辦
杏皮曬乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。
25.手腳裂口
藥用風溼膏，貼在患處，一天後取下即可長好百發百中。
26.皮炎小竅門
將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅爲止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治癒。
27.鼻炎
用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
28.高血壓
新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裏放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。
29.腎虛
新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。
30.臉上祛斑法
杏會用水泡後去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
31.胃病
民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完爲止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。
32.跌打傷筋
將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
33.快速減肥
買二兩烏龍茶，喝一週烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖症的發生。(茶濃)
34.長壽祕訣
經常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。
到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。
36.少白頭
用500克扇貝殼(乾貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。
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1. 冬季養生茶配方有哪些
2. 冬季養生茶大全及配方
3. 秋冬養生茶配方大全
4. 冬季養生茶配方大全
5. 老中醫養生茶
養生茶有哪些搭配
養生茶有哪些搭配
養生茶有哪些搭配，你知道嗎？在生活中，我們常常會喝茶，但是有些過於濃的茶是不適合經常喝的，可以多喝一些養生茶，養生茶可以保持身體的健康，下面我爲大家帶來了常見的養生茶，一起去看看。
1、檸檬紅茶
能夠 美白麪板、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的症狀
可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。
2、菊花枸杞茶
清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳
可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過多食用會令人眼簾紅漲發乾，乃至出鼻血。發燒感冒者、身患各種各樣發炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。
3、小青柑
清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老
低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。
4、綠茶
具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的`功效
綠茶溫性，不宜火身體素質的人;發燒忌喝，咖啡讓人體溫升高且減少藥力;營養不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。
5、白菊花茶
春天多伴隨肝火旺的主要表現，白菊花茶具備消防疏散風寒風熱、舒肝清目、清熱去火等作用。
陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利溼作用的花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。
1、苦丁茶
具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。
苦丁茶寒性，體質虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內熱病症的改進，乃至比較嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病症。
2、大麥茶
身體排氣管不暢導致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養胃促進消化，還美容護膚
腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適,比較嚴重點的可能會腹瀉。
3、苦蕎茶
活血化淤、健脾養胃、促進血液循環、清理血管垃圾
苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用後造成面板瘙癢、頭昏哮喘等過敏的症狀，因此黑苦蕎過敏症狀不適合喝。
4、菊花茶
具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病症
菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。
5、鐵觀音茶葉
能夠 解酒，防動脈硬化，預防糖尿病、抗癌。
心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會影響鐵的消化吸收。
養生茶的搭配
茶是中國的常見飲料，有些茶喝了可以養生，但不是所有的茶都可以養生的哦，那麼養生茶如何搭配呢，接下來，我就和大家分享養生茶的最佳搭配，希望對各位有幫助!
養生茶的最佳搭配
菊花枸杞茶，胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年 兒童 。
最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一週2-3次。
桂圓紅棗茶，“火大”不要喝
桂圓紅棗茶受到衆多女性的追捧，能夠喚起好氣色，延緩衰老。但由於桂圓偏熱性，多喝容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等症狀的人最好不要喝。火力強盛的年輕人也要少喝，以免上火。由於棗含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。
人蔘茶，高血壓少喝點
人蔘雖然昂貴，但泡茶的人蔘相對便宜，故而人蔘茶很受人們青睞。人蔘茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。
最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。
玫瑰花茶，氣虛別多喝
玫瑰花茶有解鬱作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。
最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花，可配蜂蜜。
女性養生茶的搭配
一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
製作 方法 ：
1、首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌;
功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克
製作方法：
1、首先把黃芪放入鍋中，並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱症狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
三、菊花普洱茶
材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克
製作方法：
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。
功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
四、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
製作方法：
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。
功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。
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養生茶怎麼搭配
現如今全民養生，因此衆多的小夥伴會透過養生茶來達到養生的目的，比較常見的搭配方式爲藉助具體的功效，合理的搭配，比如檸檬+菊花茶，不僅能夠養肝生精，安神，還可以清肝降火，降血壓。一般小夥伴們適當的飲用菊花+檸檬茶，可以改善肝火和睡眠不足，美容養顏。
01針對菊花+甘草茶具有清火排毒，緩解因爲肝火旺盛而長的痘痘。畢竟菊花能夠有效的排肝毒，甘草具有抗炎，抗過敏等等功效。雖然菊花+甘草具有衆多的優勢，但建議白天飲用，其實經常熬夜的小夥伴可以適當的飲用。
02其實紅棗+枸杞茶，對女性小夥伴來說，是十分友好的。畢竟紅棗可以補血益氣，幫助改善氣血，提高膚色。另外枸杞含有多種營養物質，不僅僅能夠補腎，而且還可以延緩衰老。因此女性想要養生，可以適當的多喝紅棗加枸杞茶。
03最近想要減肥瘦身的小夥伴可以喝檸檬+玫瑰茶。衆所周知，玫瑰花具有活血化瘀，調經止痛的作用。而檸檬水具有美容養顏，改善睡眠質量的功效。要是長期喝檸檬+玫瑰花，可以調理氣血和分內分泌。
5種養生茶搭配，夏天這樣喝，簡直太爽了
哈嘍，我是小堂，今天我又來了。作爲一個 養生 愛 健康 人士，在這個炎熱的夏天，出門變成了一件很辛苦的事情，整天呆在屋子裏吹空調，在一定程度上會影響人們的身體 健康 。衆所周知廣東人都喜歡喝下午茶，尤其是廣東老太太非常喜歡 養生 。
今天，小堂給大家帶來了5種 養生 茶搭配，夏天這樣喝，解渴又 養生 ，愛 健康 人一定要看看：
蜂蜜有潤膚的作用，經常吃蜂蜜還有可以養顏。夏天到了，檸檬茶成了當季熱銷，檸檬富含維生素可以補充人體日常所需營養。將蜂蜜與檸檬茶搭配在一起，既能潤膚，還能提神解渴。
更重要的是，在檸檬茶中放入蜂蜜，可以讓檸檬茶那麼酸，讓蜂蜜不那麼甜膩，一口喝下去，有一種淡淡的清香。
三花茶，是集玫瑰花，杭菊花和龍井茶一體綜合型 養生 茶。玫瑰花是一種薔薇科植物，具有理氣解鬱的作用；杭菊花因爲其原產地爲浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用；
將玫瑰花與杭菊花搭配龍井茶，有降脂補益的效果。尤其是中老年人比較適合喝三花 養生 茶。
“姜鹽豆子茶”即“姜鹽”+“豆子”泡製而成的茶。豆子可以選用黃豆或者黑豆，配上少量的綠茶，並加入適量的鹽和姜。
最基本的做法是先用茶壺提前將茶葉用開水泡好，然後放入鹽和生薑碎末，均勻混合之後，再將茶水倒入茶杯中，最後將炒好的黃豆或者黑豆放入杯子裏即可飲用。夏天喝“姜鹽豆子茶”可以清熱，茶屬寒性，而姜屬於熱性，這兩種相結合使得茶水呈溫性，非常養胃。
山楂作爲傳統類食材，作用非常大，有開脾健胃，活血化瘀的功效。紅糖屬於溫性食物，有補氣血的作用。將山楂與紅糖搭配而成的 養生 茶，有降脂，保護心脈血管的作用，適合中老年人飲用。
洋蔘和菊花相搭配，堪稱 養生 茶最佳。菊花，生活中十分常見，小時候經常看奶奶採菊花泡茶喝，夏天喝菊花茶有清熱明目功效。洋蔘即人蔘，因西洋多見，故而被稱爲“洋蔘”，有清熱生津作用，將菊花與洋蔘搭配在一起的 養生 茶，可以提神抗疲勞。
養生保健茶配方有哪些
養生保健茶配方有哪些
養生保健茶配方有哪些？茶葉的種類是有很多人，有些茶葉是可以幫助人們養生的，人們在喝茶的時候是會用很多茶葉搭配一起來喝，小蝦米我分享養生保健茶配方有哪些？
1、清熱解毒茶
配方：金蓮花、金銀花、臘梅花、胖大海。效用：清熱降火，消暑解熱；最適宜春夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。
2、纖體清腸花茶
配方：絞股藍、荷葉、決明子、山查；效用：降脂減肥，能資助肅清體內雜質以及廢料、改進便祕題目、從而纖體瘦身。適宜輕度肥胖，大便欠好，畏懼藥物副作用的愛美人士恆久飲用。
3、減壓花卉茶
配方：西洋參、木樨、枸杞；效用：提神醒腦，調治均衡，生津止渴，補氣養陰。適宜時常熬夜，口乾舌燥，事情壓力大的腦力工作者飲用。
4、青春不老茶
配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日紅；效用：爲肌膚補水，加強肌膚彈力，增進肌膚新陳代謝，加強肌膚抵抗力以及修復本領，調治內分泌。適宜必要防備肌膚老化，延緩朽邁的人士飲用；
5、美白潤膚茶
配方：檸檬 ，千日紅 桃花 玫瑰花 效用：美白潤澤肌膚，增進血液循環。適宜必要補水美白的肌膚愛美人士恆久飲用；
6、美白戰“痘”茶
配方：玫瑰花 臘梅花 勿忘我 檸檬片；效用：美白肌膚，補血，解除青春痘。利用於面部面板油膩，毛孔粗大，易生粉刺的人羣恆久飲用；
7、潤腸通便茶
配方蘆薈、決明子、涼竹、胖大海；效用：潤腸通便，生津潤燥，加強腸道動力，適宜於恆久便祕，或者缺乏活動，排便不順暢的種種人羣飲用；
8、清肝明目茶
配方：胎菊花(或者貢菊花)、金蓮花、千日紅、枸杞子；效用：清肝明目，對付眼乾眼癢，視物隱約，迎風墮淚。適宜時常利用電腦，目力降落等長期用眼的種種人羣飲用；
9、安神助眠茶
配方：百合花 木樨 大棗 枸杞 效用：改進失眠多夢 精神恍惚，寧心安神 均衡神經系統。適宜壓力大，就寢質量欠安，精力不敷會合的人士飲用；
10、提神醒腦茶
配方：金蓮花 茉莉花 西洋參 效用： 強化心臟及大腦功效，提神醒腦，增強活力，抗疲勞，強化中樞神經並能增進血液循環。適宜腦力勞動者飲用；
11、清胃芬芳茶
配方 茉莉花 木樨 苦瓜片 麥冬 效用：清胃熱除口臭，改進口乾口苦，口舌生瘡。適宜胃火上浮，口苦口臭，牙齦出血的人羣飲用；
養生茶都有哪些種類
1、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉爲主要材料製作成爲的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。
3、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。
取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。
4、三鮮茶
雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。
消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，爲夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
5、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
6、桂花茶
夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。
7、金盞花茶
沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。
8、青茶
青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的.滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。
飯後喝茶好不好
吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質的消化和吸收；
而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便乾燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
求各種養生茶的搭配？？
養生茶的搭配有枸杞菊花茶、玫瑰花茶、桂圓紅棗茶、金銀花茶、薄荷茶。下面具體介紹：
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的輔助緩解效果。但是，由於菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、溼氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養顏的作用，比較適宜女性服用，同時對高血壓患者來說也有不錯的功效，日常可用沸水沖泡乾燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或根據體質與紅茶或綠茶同飲。
但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導致便祕，所以便祕的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬於溫熱花草飲品。對於陰虛火旺、實熱者來說不要飲用，喝得過多容易導致陰火加重。
3、桂圓紅棗茶
紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神。用於脾胃虛弱、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。兩者合用起到扶正的作用，適合氣血不足的人喝。
但是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。另外桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜，上火發炎時也需忌食。
4、金銀花茶
金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。因爲金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛經常上火的人以外，其他體質的人不建議長期喝。痛經患者、體質虛寒的患者儘量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬於虛火，金銀花以緩解實火爲主，所以，這類患者建議用生甘草泡水喝代替。
5、薄荷茶
薄荷性涼，味辛，具有疏風散熱、清利頭目的功效。主治風熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。
擴展資料：
養生茶的相關事宜
儲存：茶葉最怕潮溼異味。儲存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳，其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等；塑料袋、紙盒最次。容器要乾燥、潔淨，不得有異味。盛好儲存的茶葉，宜放在乾燥通風處，不能放在潮溼、高溫、不潔、曝曬的地方。當年的新綠茶也可密封后放入冰箱冷凍室，能儲存3~6個月。
飲用：每天12克最適合。對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少，飲茶最佳的溫度應該是600C左右，不要超過700C。
參考資料來源：人民網——養生茶如何挑選？名人明星辦法多
參考資料來源：人民網——養生茶喝錯也傷身！怎樣喝才能真養生？
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