霜降過後適宜吃那些食物

1、柿子，霜降前後，正是柿子最佳成熟季，皮薄汁甜，吃上一個真是過癮，俗話說“霜降摘柿子，立冬打軟棗”，所以這一天很多地區都有吃柿子的習俗，它不但口感好，營養也很豐富，霜降後吃柿子有清熱潤肺，化痰止咳等功效，一年中只有霜降才能吃到的美味，別錯過了。

2、紅薯，霜降前要把地裏的紅薯挖出來，不然容易凍壞了，所以霜降也是大量紅薯上市季，有“長壽食物”之稱的美食，價格便宜又好吃，更是冬季滋補佳品。

3、蘿蔔，大家都知道的俗語，冬吃蘿蔔夏吃薑，還有“小人蔘”之稱，霜降後養生怎能少了蘿蔔，多吃蘿蔔可以增強免疫力，防止感冒，促進腸胃蠕動，增強食慾等保健作用，蘿蔔湯，蘿蔔丸子，醃蘿蔔，曬蘿蔔乾，都是冬天不可辜負的美食。