孕婦能吃裙帶菜嗎

1、孕婦是可以吃裙帶菜的，裙帶菜被譽爲海中蔬菜，營養豐富，含有多量的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。此外，還含有維生素A、維生素B1、維生索B2、維生素C，葉酸，鎂，鈉。

2、裙帶菜中含有的物質能夠促進孕婦體內多餘金屬鈉的排除，對胎兒是有益的，所以孕婦可以吃裙帶菜但要適量不能一下子吃太多。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。孕婦吃裙帶菜能幫助寶寶骨骼發育，預防新生兒缺鈣。再者，裙帶菜的熱量很低，因此，愛美的孕媽媽吃裙帶菜也不用擔心會發胖。