貧血必吃10種食物功效

預防和治療維生素B2缺乏症

維生素B2是水溶性的維生素，食物當中都含有維生素B2。維生素缺乏會導致口角炎、脣乾裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等疾病。

保護飲食

維生素B2是人體必需的一種營養物質，它可以透過飲食來攝取，平時要多吃含有維生素多的食物。在妊娠期或者是小兒生長髮育比較快的時候容易缺乏維生素，可以補充維生素B2。

促進發育細胞的再生

維生素B2可以促進發育細胞的再生，促進面板指甲毛髮的正常生長，預防和消除口腔炎口腔潰瘍，增進視力緩解眼睛疲勞，促進身體對鐵的吸收預防貧血。