腸胃不好經常拉肚子如何調理

1、日常飲食中應避免進食辛辣、刺激食物以及油膩難消化的食物，同時應注意腹部保暖，避免受涼，也避免進食生冷食物。

2、進食過程中應細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，同時應該一日三餐規律進食。

3、還可以服用藥物治療，常用的藥物有腸道微生態製劑，例如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，這些藥物可以調節腸道菌羣，糾正腸道菌羣失調，對於腹瀉有改善。

4、同時應注意飲食清淡，可進食易消化的食物，戒菸、戒酒，避免精神緊張。若腹瀉次數頻繁，持續時間長，建議來醫院消化內科就診，可以行結腸鏡檢查，明確診斷。