冬天腳冰涼怎麼辦呢|冬天腳冰涼怎麼辦

1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。

2、經常食用羊肉、韭菜、桂圓、蜂蜜，茴香、生薑等甘溫補陽的食物。也可以適當地食用一些促進血液循環的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液循環。

3、適當的做運動，促進末梢血液循環，驅散寒意。