經期量少吃什麼來排血

1、若月經量少於30ml說明月經量過少，這可能與貧血有關，可吃些補血的食物，比如大棗、枸杞、桂圓等。也可吃中藥進行調理，促進排血。

2、但是月經量減少還是要找出原因，不能單純的靠吃來排血。如果有內分泌失調也會造成月經量減少，如果患有子宮的病變，比如宮腔粘連等也會導致月經量減少。如果長期服用避孕藥，也會導致經量變少。

3、所以還是需積極尋找病因，平時注意加強營養，不能節食減肥，保持良好的心態，避免焦慮、壓力等不良情緒，養成良好的作息規律，月經就能逐漸恢復正常。