女人來月經吃什麼好？

女人的生理期是每個女人都比較煩惱的，有時候還會伴有陣痛。這樣就會給學習和工作帶來很大的影響。在生理期女性朋友們是有很多東西是不能吃的，那我們該怎怎麼注意飲食呢？

步驟/方法：

補充富含鐵的食物。生理期會流失一定量的鮮血，多吃一些含鐵的食物，就可以加速血液的生成。

不要吃生冷的食物。這個大家都知道，生冷的食物會造成痛經，造成經血減少。所以多喝點你熱水，多吃點牛肉、雞肉等具有溫補的食物，是非常有作用的。

不要吃酸辣的食物。月經期間會讓人感到疲勞，消化功能降低。所以不要吃辛辣刺激性大的食物，應該以清淡爲主。